みなさん、こんにちは！就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。

最近は連日厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 外に出るだけでも汗が噴き出すような猛暑の時期は、熱中症対策としても「室内での過ごし方」がとても大切になりますよね。

チャオ上尾では、週に2回「運動プログラム」 を行っています！ 「夏場に外で運動するのはちょっと…」というこの季節も、クーラーの効いた快適な室内で、しっかり体を動かしていますよ♪

画面を見ながらみんなでノリノリ！

今回の運動プログラムも大盛り上がり！ 大型モニターに映し出される映像に合わせて、ラジオ体操やフィットネスダンス、ストレッチなどに挑戦しました。

頭の上で大きくなぞるように手を伸ばしたり、リズムに合わせてポーズを決めたり……！ みなさん笑顔で、まさにノリノリで体を動かしていました。

座ったまま参加できる運動やマイペースに取り組める内容も取り入れているので、自分の体力に合わせて無理なくリフレッシュできます。

適度な運動で就労に向けた体力・体調管理を

就職活動や働き続けるためには、基礎的な体力や日々の体調管理が欠かせません。 チャオ上尾の運動プログラムは、以下のような効果を意識して取り組んでいます。

• 運動不足の解消・体力づくり
• 気分転換・ストレス発散
• 生活リズムの安定と睡眠の質向上

一人だと「運動しなきゃ…」と思ってもなかなか続きにくいものですが、仲間やスタッフと一緒に楽しく動かすことで、自然と習慣化しやすくなります。

お気軽に見学・体験へお越しください！

チャオ上尾では、運動プログラムのほかにも、PC訓練やビジネスマナー、コミュニケーションプログラムなど、一人ひとりのペースに合わせた支援を行っています。

「事業所の雰囲気が気になる」 「どんなプログラムがあるのか見てみたい」

という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。涼しい室内に整えて、みなさんのお越しをお待ちしております！