みなさん、こんにちは！チャオ上尾です。

ビジネスシーンや面接において、第一印象を大きく左右するのが「挨拶」と「お辞儀」です。頭では分かっていても、いざ実践するとなると「角度はこれで合っている？」「タイミングは？」と迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。

そこで先日、当事業所ではビジネスマナー講座「お辞儀の基本」を開催しました。今回はその講座の様子をレポートします！

3種類のお辞儀をマスターしよう！

講座では、モニターのスライドを見ながら、ビジネスで使われる代表的な3つのお辞儀の角度と、それぞれの使い分けについて学びました。

講師の説明を受けながら、実際にお辞儀の角度を実践している様子です。モニターには「会釈」「敬礼」「最敬礼」のイラストが分かりやすく表示されています。

1. 会釈（角度：15度）

• 使う場面：廊下ですれ違うとき、来客が通るときなど
• ポイント：目線を少し前に落とし、サッとスマートに行います。

2. 敬礼（角度：30度）

• 使う場面：お客様への挨拶、面接室への入退室、上司への報告時など
• ポイント：ビジネスで最も頻繁に使われる基本のお辞儀です。背筋を伸ばしたまま、腰から上体を傾けます。

3. 最敬礼（角度：45度）

• 使う場面：深い感謝を伝えるとき、重要な謝罪のときなど
• ポイント：3つの中で最も丁寧なお辞儀です。頭を下げたあと、一呼吸置いてからゆっくりと上体を起こします。

実際に体を動かして「体感」する

座学のあとは、参加者全員で実践にチャレンジしました。スタッフの手本を見ながら、参加者の皆さんが座席から立ち上がり、お辞儀の姿勢やタイミングを確認している様子です。

お辞儀の姿勢を美しく見せるための重要なポイントも教わりました。

• 「語先後礼（ごせんごれい）」を意識する 「失礼いたします」と言葉を伝えてから頭を下げることで、より丁寧で気持ちの伝わる挨拶になります。
• 首だけを曲げず、腰から折る 背筋をまっすぐに伸ばし、腰を支点にして上体を倒すと、ブレのない綺麗なお辞儀になります。

お互いにお辞儀を見合いながら、「もう少し背筋を伸ばすと綺麗に見えるかも」「30度はこれくらいかな？」と、皆さん真剣に取り組まれていました。

自信を持って面接や就職先へ臨むために

ビジネスマナーは、繰り返し練習して「体で覚えること」が上達への近道です。今回の講座を通じて、お辞儀の角度だけでなく、相手への敬意を形にする大切さを改めて学ぶことができました。

チャオ上尾では、PCスキルの習得だけでなく、こうした面接や職場で即戦力となるビジネスマナー講座も定期的に実施しています。

「マナーに自信がない…」「面接対策をしっかりしたい」という方も、スタッフが丁寧にサポートしますので、ぜひお気軽に見学・体験にお越しください！