こんにちは。チャオ上尾です。

すっかり秋らしくなり、過ごしやすい日が増えてまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

チャオ上尾は2026年11月をもちまして開所9周年を迎えることとなりました。

これまでたくさんのメンバーさんがここから就職し、今も自分らしく元気に働いています。

こうして安定した支援を続けられましたのも、通ってくださる利用者様や地域で見守ってくださる皆様のおかげです。

本当にありがとうございます！

そんな節目となる11月のプログラム・スケジュールを発表いたします。

★体力向上プログラム

お仕事に必要な体力づくりを行います。

運動プログラム　ウォーキングはチャオ上尾から往復２、３キロ程の場所まで出かけます。室内運動は人気の動画に合わせて筋トレ、ストレッチ、ダンス、セラバンド体操等を行います。

★コミュニケーションアッププログラム

就職に必要な幅広い知識の習得や、コミュニケーションスキルの向上を目指します。

障害受容、障害理解、合理的配慮事項について積極的に学んでいきます。

★事務・軽作業訓練プログラム

データ入力、封入作業、郵便物仕分け、発送業務、計量トレーニングなど様々な訓練を行います。

★実践プログラム

青木ビル清掃実習、電話応対、美文字、脳トレ、ビジネスシーンでのメール作成や文書作成など様々な訓練を行います。

★今月のピックアップスケジュール★

 19日(木)　ヨガで自分の身体を知ろう　

毎月1回、専門の講師をお招きして、心と体をゆるめてリフレッシュするヨガ講座を開催しています。「ヨガは初めて」「体が硬いから不安」という方も大丈夫！ポーズを完璧に決める必要はありません。

「ちょっと気分転換してみようかな」という軽い気持ちでお気軽にご参加下さい。

【この講座のポイント】

・呼吸法で自立神経を整える：ゆっくり息を吐くことで、不安や緊張でこわばった心と体をやさしくほぐします。

・自分のペースでOK：途中で疲れたら、座って休んだりしても大丈夫です。

・体にいいプチ知識も：今話題の「腸活」など、体調管理に役立つヒントを講師の先生が分かりやすく教えてくれます。

20日(金)　輪になって話そう（SST講座）　

林拓郎先生のグループワークは毎回大好評！

円滑な人間関係を構築するためのSSTプログラムです。

11月はメンバーの皆さんが主役となって企画する「外出レクリエーション」を実施します！

2日(月)　みんなで作戦会議！秋の外出レク総選挙！

メンバーさん同士で話し合いを行い、「行く場所」や「当日のタイムスケジュール」を一緒に決めます。あなたの「行ってみたい！」をぜひ教えてくださいね。

 27日(金)　いよいよ外出レク当日！

みんなで決めた計画に沿って、楽しくお出かけします。自分たちで計画したからこそ、楽しさも倍増です！

ただいま11月の見学・体験を随時受け付中です！

9周年を迎え、新しくスタートを切るメンバーも多いこの時期は、一歩を踏み出すのにぴったりのタイミングです。

まずは気軽にお話を聞かせていただくだけでも大歓迎です。スタッフ一同、お会いできるのを心よりお待ちしております！