私たちは日々の忙しさの中で、ふと立ち止まり、「この先、自分はどうなっていたいのだろう？」と考える時間を失いがちです。
でも、もしたった一枚の手紙が、あなたの未来を明るく照らし、行動のきっかけを与えてくれるとしたら、試してみたくありませんか？
それは、未来の自分へ手紙を書くことです。
今日は、皆さんに、未来の自分と過去の自分に手紙を書いていただきました。
🚀 未来の自分へ手紙を書く4つの効果
1. 「これからどうなりたいか」を深く考える時間になる
2. 大切にしたい価値観や目標が整理される
3. 方向性が見え、行動の「モチベーション」になる
4. 不安があっても安心や希望を持ちやすくなる
「未来の自分へ手紙を書く」のは、難しいことではありません。
ぜひ、未来の自分が感謝し、誇らしく思えるようなメッセージを綴ってみてください。
この小さな行動が、きっとあなたの人生を素晴らしい方向へ導いてくれるはずです！
そして、過去の自分にも手紙を書いてもらいました。
過去の自分へ手紙を書くことは、「これまでの経験や頑張りを丁寧にみつめ直す」時間になります。
具体的な効果
- 当時の気持ちに気づくことで感情の整理が進む。
- これまで乗り越えてきたことを思い出し、自分の力や成長を実感できる。
- 過去への後悔が少し和らぎ、自己理解が深まる。
過去の自分への手紙は、感情を整理し、自己肯定感を高め、自己理解を深める助けになることが分かりますね。
参加された皆さんは、思い思いに心を込めて自分への手紙を綴りました。
是非、チャオにいらして一緒に自分への手紙を書いてみませんか？
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