みなさまこんにちは！就労移行支援事業所チャオ上尾です♬
先日お昼ご飯の時間に利用者さんと『コカ・コーラのピーチ味っておいしいの？』という話題になりました。
飲んだことが無い方も多い中、飲んだことがある方達の間では意見が真っ二つ！(・□・)
みなさんはもう飲まれましたか？
私も今度挑戦してみようと思います…！
さて、今回は2月24日(土)に行われた『太極拳・中華風お茶会』のイベントの様子をお届けいたします★
太極拳というと聞いたことはあるけどやった事はない、という方も多いのではないでしょうか(・・?
そこでまずは太極拳とはどんなものかをご紹介いたします🎶
■そもそも太極拳とは？
元々は武術や戦闘術として伝えられて来ましたが、現在は健康法として知られるようになりました。
太極拳は力を抜いてゆっくり動くことでインナーマッスルや足腰などの筋力を鍛える運動です。
また動きもゆっくり、呼吸もゆっくり・深く行うことで、普段使わない筋肉を使うことができます。
■太極拳の効果は？
前述した『動きも呼吸もゆっくり行うこと』で、ストレッチ効果や心や脳をリラックスさせる高い効果があります。
・身体への効果
太ももの前面の筋肉、すねの前面の筋肉をよく使います。
これらの筋肉はつまずきそうになった時に足を踏ん張るための筋肉であり、転倒防止にも繋がります。
そのためお年寄りにも太極拳は人気です！
また太極拳は身体を上下や前後、左右に大きくゆっくりと動かす運動で、普段あまりすることがないため身体を柔軟にするには非常に効果的です。
さらに心肺機能が向上して全身の血液循環が良くなることで免疫機能が活性化され、病気にかかりにくい身体になります。
肩こりや腰痛、冷え性などの治りにくい病気の解消にも繋がります。
・心や脳への効果
太極拳の運動をしていると無意識のうちに脳を働かせることになり、大脳皮質の血行を促し脳が活性化されます。
また『できた！』という達成感が出ると脳内物質が分泌され、精神や情緒が安定します。
太極拳はいいこと尽くし！(*’ω’*)
利用者さんの平日のチャオ上尾での過ごし方は、主に資格などの勉強をされている方が多く、同じ姿勢で座って集中されています。
そんなみなさんの『身体を鍛えて心と脳をほぐしてリラックスしよう！』ということで、いざ太極拳スタート★
お手本を見ながらゆーっくり動きます。
片足で立ったり、腰を落としたりすることで、体幹も鍛えられます。
しかしそれを維持するのが…ツライ！
足がぷるぷるして思わず声が出てしまう方もいらっしゃいました。(笑)
無理はせず、細かく休憩を挟んでみなさんで感想をお話したりしながらのゆったり太極拳になりました。
そして運動を頑張った後はお茶会を開催✨
太極拳にちなんで中華風に！(*’▽’)
肉まん、あんまん、ピザまん…ウーロン茶で一息です。
※あくまでも中華風です。(笑)
ちょっとハードだった運動後のリラックスタイムは、『この中だったら何まんが好き？』といったお話など、和やかな雰囲気に包まれていました。
普段から運動する習慣が無いと、なかなか自分から動こう！という気にはなりにくいかもしれません。
身体をずっと動かさないでいると、心の不調にも繋がる場合があります。
チャオ上尾ではそんな方のためにも『運動するきっかけづくり』をしています。
太極拳もその一環で、他にもウォーキングプログラムやチャオチャオ体操、また朝礼後にはラジオ体操も行っています。
また、チャオ上尾に来ること自体が家から出かけて少し歩いて…という運動にもなります♪
運動も勉強もできる事から少しずつ、『やってみる』のが大切です。(*^^*)
チャオ上尾で『やってみる』の一歩を踏み出しませんか？
お気軽にお問合せください♪
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就労移行支援事業所 チャオ上尾
TEL：048-788-5511
MAIL：info@ciao-ageo.com
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みなさまこんにちは♪
チャオ上尾です(^^)/
みぞれが降ったかと思えばぽかぽか陽気になったりと忙しいお天気ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
穏やかな日々が過ごせますようにお祈りしております…♪
さて、今回のブログは2月21日(水)に行われたイベント『シルエットクイズ大会』についてお届けいたします！
『ホワイトボードに貼られたシルエットは何に見えるかな？』とみなさん考え中…(=ω=)
みんなで考えると自分が思いつかない回答が出てきてビックリ！
珍回答が飛び出す場面もありました。(笑)
上の写真からは５つの回答が出ました。
みなさんは何に見えるでしょうか？
※ちなみに答えはオットセイ！上下逆さまになっています( *´艸｀)
それではここで１問！
このブログを見てくださっているみなさまにも問題です☆(｀・ω・´)
ジャジャンッ♪
これは何に見えるでしょうか？(・・?
きつね？
たぬき？
犬？
はたまた狼？
いやいや猫かも知れません…！
気になる正解は…
たぬきでした！(*‘∀‘)
みなさまは何を思い浮かべたでしょうか。
正解できましたか？
この『たぬき』という正解は１つの見方であって、みなさまが思いついた答えももちろん正解のひとつです！
１人では固定観念ができてしまっていて思いつかない答えもあるかと思いますが、みなさんで集まって考えると『あ、こんな考え方もあるんだ』と新しい発見にも繋がります。
今回のシルエットクイズは物事を多方面から見ることができて、とてもおもしろかったです♪
チャオ上尾で新しい発見を一緒に探してみませんか？(*^^*)
ぜひお気軽にお問合せください☆
それではまた次回のブログでお会いしましょう♪
みなさまこんにちは！チャオ上尾です♪
今日は２月１７日(土)に行った『お好み焼きパーティー』の様子をお届いたします！
準備開始は１１: ３０！ちょうどお腹が空いてくる時間です(*’ω’*)
キャベツの千切り係、お肉を切る係、ネギを切る係、粉を混ぜる係、全体を見ながらアドバイスをする係など、みなさん上手くコミュニケーションを取られていたので作業分担もバッチリです★
談笑も交えながら楽しく準備をしました♪
具材はキャベツ・お肉・ネギ・たまご・揚げ玉・お好み焼き粉とスタンダートなものだったのですが、隠し味(食材)にと利用者さんが教えてくださったのが…なんと『お豆腐』！！
山芋の代わりをしてくれて、とってもふわふわに仕上がるんだそうです！(｀・ω・´)
※ちなみに木綿豆腐がおススメだそうです♪
そして全部の食材を混ぜ合わせ、いざホットプレートへ！
せーので、クルッ！
ひっくり返すのもお手の物でした★
焼き加減もちょうど良く仕上がりました♪
ここでは紅ショウガ係がご活躍！
色合いもとてもきれいになったところで…
完成です！(^O^)／
隠し味(食材)『お豆腐』の効果でふわふわにちょっと厚みの出たお好み焼きになりました♪
お味の方も『おいしい！』のお言葉が飛び交い、大成功です★
ある利用者さんは『みんなで作って、みんなで食べるからおいしいんだよね。』と仰っていました。
本当にその通りでみなさんで『こうしたらいいんじゃない？』とアイディアを出したり、楽しくお話しながら作ったお好み焼きなので、いつもよりとっっってもおいしかったです！
ただ量を作りすぎてしまい、危うくお持ち帰りになるところでした。(笑)
お腹いっぱい、楽しさもいっぱいなお好み焼きパーティーでした♪
チャオ上尾では毎週土曜日にこのようなイベントを開催中です！
ぜひ遊びにいらしてください!(^^)
埼玉、上尾市の就労移行支援事業所チャオ上尾です。
木曜日に第3回目のウォーキングへ行きました！
上尾運動公園を目指して、おしゃべりができるくらいのペースで歩きました。
往復で40分程になりますが、ウォーキング初心者にはちょうど良い距離
ではないかと思います。
長期就労の為には体力が必ず必要です。
建物の中に引きこもってばかりいては体力が落ちていくばかりですし、
体力が落ちるとさらに外に出るのが億劫になってしまいます。
悪循環を断ち切るためにも思い切って外に出かけてみましょう！！
参加して下さった皆様も晴天の下、リフレッシュできたようです。
皆さんもウォーキングに出かけてみませんか？
埼玉、上尾市の就労移行支援事業所チャオ上尾です。
今回は２月１０日に行ったバレンタインイベントの報告です。
最初はホットケーキを焼いてチョコレートでデコレーションする企画だったのですが・・・
それだけではなく！！！たこ焼きと焼きそばも作り、皆で大いに盛り上がりました(◍＞◡＜◍)。♡
やはり皆で作って食べる料理は楽しいし、美味しいですね😋
当初の計画外の事（たこ焼きと焼きそば）も時間内に作り終えられるよう最初に誰が何を作るのか役割分担を決め、
全て時間内に終えるよう計画しました。
これも就労に向けての訓練の一環になります。
仕事ではたくさんの人達と一つの企画を作り上げるために、役割分担とその役割を時間内に終わらせる事が非常に大事です。
楽しい時間を過ごすためのイベントではありますが、参加する事で自然に就労の為のスキルも磨かれて行くのですね。
こんにちは
毎日寒い日が続いていますね。
今日は、利用者さんたちとウォーキングに行ってきました(*´▽｀*)
毎日、中で自分の課題等を行っているので気分転換にもなったと話をされていました。
近くのおすすめ散歩コース等ありましたら是非教えてください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
上尾市出身の歌手が歌い豆と一緒に福がまかれて大いに盛り上がりました！
チャオ上尾２月のイベント予定が出来ました。
興味があるイベントに参加希望者はご連絡お待ちしています。
2月17日（土）チャオ上尾お誕生日会
皆さんは就労移行支援事業所とは何かご存知でしたでしょうか？
初めて耳にする方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今回は就労移行支援についての簡単なご説明とご紹介です。
就労移行支援事業所とは？
障害をお持ちの方で一般企業に働きたい方を対象に、働くために必要な知識や能力を身に付けていただき、就職活動のサポートを行う通所型の福祉サービスです。
就職後も長く働き続けられるよう職場への定着支援も行っています。
就労移行支援の主な対象者は？
18歳以上65歳未満の障害のある方が対象です。
身体障害、知的障害、精神障害の他に発達障害や難病の方を対象とし、手帳の有無にかかわらず、医師の診断や自治体の判断など就職に困難が認められる方が対象となります。
チャオ上尾で行っている主なサポートは？
・資格試験取得のための勉強サポート
・ビジネスマナー
・パソコンスキルアップ
・生活習慣改善サポート
・履歴書・職務経歴書の書き方指導
障害をお持ちの方のこうなりたい！という希望を叶えるためのサポートをたくさんご用意しています。まずはチャオ上尾までお問合せください！