皆さま、嬉しいニュースです！ 当事業所チャオが所属する一般社団法人 社会福祉支援機構の障がいや体調に不安がある方の就労を応援する情報誌『イコウ（IKOU!）』2026年春号にて、当事業所「チャオ上尾」の利用者の方の作品が折り句コンテストの【優秀作品賞】を受賞されました！
🌸 受賞作品のご紹介
今回受賞されたのは、ことわざの「人間万事塞翁が馬（じんかんばんじさいおうがうま）」をテーマにした折り句です。
『塞翁が馬（さいおうがうま）』 さい高の人生を いおう歌（おうか）するために がんばって うまく乗り切っていこう
人生の浮き沈みに惑わされず、前向きに歩んでいこうという強い意志と希望が伝わってくる、とても素敵な作品です。
🗨️ 審査員からのメッセージ
誌面では「人生の幸・不幸は予測できないけれど、この作品からは人生の希望を感じることができた」との温かい表彰の言葉をいただきました。
🍀 チャオ上尾より
日々のトレーニングの合間に、自分自身の想いを言葉に乗せて表現したことが、このような素晴らしい形（賞）として認められたことをスタッフ一同、心から嬉しく思っています。
チャオ上尾では、事務スキルや軽作業の訓練だけでなく、こうした創作活動やイベントを通じて「自分らしさ」を表現する機会も大切にしています。
今回の受賞が、ご本人にとっても、そして共に通う仲間にとっても、大きな自信と励みになったはずです。
本当におめでとうございます！
「自分も何かに挑戦してみたい」「一歩踏み出してみたい」 そんな気持ちをチャオ上尾は全力でサポートします。見学や体験は随時受け付けておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
こんにちは！先日のチャオ上尾事業所では、季節を感じる**「ふきの味噌汁」**作りを行いました。
初めての「ふき」にドキドキ
実は、利用者さんの中には「ふきを実際に見たことがない！」という方も。 そこで今回は、下ごしらえの**「筋取り」**からみんなで挑戦しました。
丁寧な手仕事
一本ずつ、端からスーッと皮を剥いていく作業。 「意外と難しい！」「あ、綺麗に剥けた！」と、あちこちで会話が弾みます。 こうした丁寧な作業をみんなで分担するのも、チームワークを養う大切な訓練のひとつです。
春を味わうひととき
完成した味噌汁を一口飲むと、口いっぱいに春の爽やかな香りが広がります。
- シャキシャキとした食感
- ほんのりとした苦味と香り
自分たちで手間暇かけて準備したからこそ、その美味しさは格別でした。 旬の食材を味わうことで、心も体もリフレッシュできた一日になりました。
こんにちは！チャオ上尾です。
当事業所では、就職に向けたスキルアップだけでなく、「心身のコンディションを整えること」も大切にしています。その一環として取り入れているのが、定期的に開催しているヨガ教室です。
今日は、最近のレッスンの様子をお届けします。
「今、どういう感じですか？」
レッスンの冒頭、インストラクターが皆さんに問いかけます。 「今の身体の重さは？」「呼吸は浅くないですか？」「お腹の調子はどうでしょう？」
日々の訓練や就職活動に一生懸命取り組んでいると、どうしても意識が「外」に向きがちです。まずは目を閉じて、自分自身の内側に意識を向けることから始まります。
深い呼吸で、内側から「スッキリ」と「温まる」
今回特に意識したのは、深い呼吸です。
- 深い呼吸： 鼻から深く吸い、ゆっくりと吐き出す。これだけで自律神経が整い、脳に酸素が行き渡ります。
参加されている皆さんからは、**「ポカポカ温まってきた」「頭の中がスッキリして、視界が明るくなった気がする」**といった声が聞かれました。
小さな「変化」を感じてみてください
ヨガは、ポーズを完璧に取ることが目的ではありません。 大切なのは、**「以前の自分との違い」や「今の自分の心地よさ」**に気づくことです。
「さっきより呼吸が通りやすくなった」 「指先まで血が巡っている感じがする」 「心が少しだけ軽くなった」
そんな小さな変化を感じることが、自己理解を深め、自分を大切にする習慣へと繋がります。この「自分を整える力」は、就職して社会に出たときにも、きっと皆さんを支える大きな武器になるはずです。
次回も一緒に、呼吸を整えましょう
身体が温まると、自然と心も前向きになります。 次回のヨガ教室でも、皆さんと一緒に心地よい時間を過ごせるのを楽しみにしています。
「ちょっと疲れたな」「リフレッシュしたいな」と思ったら、いつでもお待ちしています。
こんにちは！チャオ上尾です。事務職の求人でよく目にする「小口現金管理」。
「数字を扱うのは難しそう…」と感じる方もいるかもしれませんが、基本さえ押さえれば大丈夫です！本日は、当事業所で行っている手書きの金銭出納帳訓練の内容をご紹介します。
1. 金銭出納帳とは？
簡単に言うと「お小遣い帳のビジネス版」です。 いつ、どこで、何のために、いくら使ったのか（あるいは入ってきたのか）を記録し、「いま手元にある現金の額（残高）」を正しく把握するための書類です。
2. 出納帳の「見方」と「書き方」
手書きの帳簿には、主に以下の項目があります。
| 項目 | 書き方のポイント |
| 日付 | 領収書に記載されている日付を正確に記入します。 |
| 科目 | 「旅費交通費」「消耗品費」など、お金の性質（ルール）を記入します。 |
| 摘要（てきよう） | 「〇〇株式会社 電球代」など、誰が見ても内容がわかるように書きます。 |
| 入金 | 会社から補充された金額などを記入します。 |
| 出金 | 支払った金額を記入します。 |
| 差引残高 | 前回の残高に、入金を足し、出金を引いた「今あるべき金額」を書きます。 |
3. 手書き訓練で意識する「3つのポイント」
今の時代、会計ソフトやExcelが主流ですが、あえて「手書き」で行うのには理由があります。
- 「0（ゼロ）」の数を間違えない「1,000円」と「10,000円」の書き間違いは致命的です。一字一字丁寧に書くことで、数字への意識を高めます。
- 訂正印のルールを学ぶ書き間違えたとき、修正テープを使うのはNG。二重線を引いて訂正印を押すなど、ビジネス特有の修正ルールを身につけます。
- 算盤や電卓との突合（とつごう）自分の計算結果と、実際の手元の現金を合わせる緊張感。これが事務職に必要な「正確性」を養います。
💡 ワンポイントアドバイス
事務の仕事で最も大切なのは「計算が早いこと」よりも「ミスに自分で気づけること」です。
4. 訓練を終えた利用者さんの声
- 「最初は数字を追うだけで精一杯でしたが、残高がピッタリ合った時の達成感がすごいです！」
- 「丁寧な字を書く習慣がつきました。」
- 「金銭出納帳を書くのは初めてでしたが、楽しかったです」
まとめ
金銭出納帳の訓練は、単なる事務作業の練習ではありません。「正確に記録し、報告する」という、どんな仕事にも共通する大切なスキルを磨く時間です。
当事業所では、お一人おひとりのペースに合わせて、基礎からじっくりサポートしています。事務職に興味がある方は、ぜひ一度体験に来てみませんか？
休まず通えた自信を胸に。ささやかな皆勤賞お祝い会を開催しました！
皆さま、こんにちは！チャオ上尾です。
3月も半ばに入り、少しずつ春の訪れを感じる季節になりましたね。 さて、本日は当事業所にとって、とても嬉しいニュースをお届けします。
2月の皆勤賞は…なんと5名！
2月、1日も休まずに通所された「皆勤賞」の方が、なんと5名もいらっしゃいました！**
就労移行支援において、スキルアップはもちろん大切ですが、それ以上に大きな土台となるのが「安定した通所」です。 体調を整え、毎日決まった時間に来る。言葉で言うのは簡単ですが、実際にやり遂げるには大変な努力と自己管理が必要ですよね。
5名の皆さんの努力に、スタッフ一同、心からの拍手を送ります！
ささやかなお祝い会を開催しました
この頑張りを称えて、事業所内でささやかなお祝いがありました。
ささやかではありますが、お菓子をプレゼントさせて頂き、皆で喜びを分かち合う温かい時間となりました。 皆勤賞を受賞された方からは、 「最初は不安だったけど、リズムができて自信がついた」 「仲間がいたから頑張れた」 といった、頼もしい言葉も聞けました。
「休まず通えた」という自信を就職へ
毎日通えたという実績は、企業への大きなアピールポイントになるだけでなく、ご本人にとっての「揺るぎない自信」に繋がります。
もちろん、体調を優先して休むことも大切な自己管理のひとつです。 それぞれのペースを大切にしながら、一歩ずつ「働きたい」という願いに近づけるよう、これからも皆で支え合っていきましょう！
皆勤賞の5名の皆さん、本当におめでとうございます！
チャオ上尾です！
事務仕事の基本であり、効率化の要とも言えるのが「ファイリング」です。 本日は、インデックス（見出し）を活用して書類を整理整頓する、ファイリングの実践トレーニングの様子をお届けします。
「必要な書類がすぐに見つかる」状態を作ることは、自分だけでなくチーム全体の仕事のスピードを上げることにも繋がります。
今回のトレーニングのポイント
1. インデックスの作成と貼り付け
写真にあるように、小さなラベルに番号や項目を書き込み、バインダーの仕切りに貼り付けていきます。
- まっすぐに、等間隔で貼る丁寧さ
- 文字の見やすさへの配慮
指先を使う細かな作業ですが、取り組まれた方は集中して、一枚一枚丁寧に作業を進めていました。
2. 「探しやすさ」を追求する
ただ綴じるだけでなく、「どうすれば後で探しやすいか」を考えるのがファイリングの醍醐味です。
- 項目の優先順位を考える
- インデックスの段差（タブ）を調整して視認性を高める
こうした「使う人の立場に立った工夫」が、事務スキルの向上に直結します。
3. 正確な位置への配置
バインダーの金具に通す際も、書類が折れたり破れたりしないよう、慎重に取り扱います。 「書類を大切に扱う」という姿勢は、情報の機密保持や丁寧な仕事ぶりにも通じる大切な要素です。
事務職を目指す上で、こうした**「整える力」**は一生モノの武器になります。
本文
こんにちは！チャオ上尾です！
本日のトレーニングプログラムでは、軽作業・事務補助の基本である「A4用紙三つ折り」「チラシの4つ折り訓練」を実施しました。
一見シンプルに見えるこの作業ですが、実はお仕事に必要な「丁寧さ」「効率」「セルフチェック」の要素がぎゅっと詰まっているんです。
💡 なぜ「三つ折り」が訓練になるの？
事務職や軽作業の現場では、ダイレクトメール（DM）の封入作業が頻繁にあります。 ただ折ればいいというわけではなく、以下のポイントを意識することが「訓練」になります。
- 角をきっちり合わせる：受け取った人が気持ちよく読める「品質」を保つ。
- 折り目を真っ直ぐにする：ズレを防ぎ、プロの仕上がりを目指す。
- スピードと正確性の両立：最初はゆっくり、慣れてきたら時間を意識して取り組む。
🧤 訓練の様子
参加された利用者さんは、まずスタッフから「きれいに仕上げるコツ」のレクチャーを受けます。
三つ折りのコツ！
- A4用紙の下1/3を上に折り上げる。
- 上の端を、下の折り目に合わせて折り下げる。
- 最後に定規や専用の道具（ヘラなど）を使って、折り目をピシッと押さえる。
皆さん、最初は「意外と難しい…」と苦戦されていましたが、10枚、20枚と重ねるうちに、手つきがどんどんスムーズになっていきました。
📈 訓練を通して得られるもの
この訓練は、単に紙を折る技術を習得するだけではありません。
- 集中力の維持：同じ動作を正確に繰り返す持続力を養う。
- 手順の遵守：決められた工程通りに進める「指示理解」の確認。
- 達成感：積み上がった完成品を見て、自分の成果を視覚的に実感する。
おわりに
チャオ上尾では、こうした実務に直結する軽作業から、PC入力、ビジネスマナーまで、一人ひとりのペースに合わせてステップアップできる環境を整えています。
「自分にどんな仕事が向いているかわからない」「まずは簡単な作業から始めてみたい」という方も、ぜひ一度見学にいらしてくださいね。
こんにちは！チャオ上尾です。 最近は少しずつ暖かい日が増え、春の訪れを感じるようになりましたね。
本日のチャオ上尾での食事では、今が旬の「新ごぼう」をたっぷり使ったお味噌汁をいただきました！
🌸 柔らかくて香り高い「新ごぼう」
冬のごぼうもしっかりとした食べ応えがあって美味しいですが、この時期だけの新ごぼうは、なんといっても**「柔らかさ」と「上品な香り」**が特徴です。
写真をご覧ください！ 薄くささがきにした新ごぼうがたっぷりと入っています。 仕上げに散らした青ネギとゴマの香ばしさが、新ごぼうの優しい甘みをさらに引き立ててくれます。
🍱 食事も大切な「就職準備」のひとつ
就労移行支援では、事務作業や軽作業の訓練だけでなく、「食生活を整えること」も大切にしています。
- 旬を味わう：季節を感じることで、心のゆとりを持つ。
- 栄養を摂る：食物繊維たっぷりのごぼうで、お腹の中から健康に。
- リフレッシュ：美味しい食事を囲んで、メンバー同士でホッと一息つく。
「しっかり食べて、しっかり動く」。 こうした当たり前の習慣が、長く安定して働き続けるための土台になります。
利用者さんの声
「ごぼうがすごく柔らかくて、春を感じました！温かい汁物を飲むと、午後の訓練も集中できそうです。」
おわりに
皆さんは、どんな「春の味」がお好きですか？ チャオ上尾では、日々の生活リズムの整え方から、就職に向けたスキルアップまで、多方面からあなたの「働きたい」を応援しています。
栄養満点の食事と、アットホームな雰囲気。 気になった方は、ぜひ一度見学にお越しくださいね。
こんにちは！チャオです。 本日は、先日行ったプログラム「アサーショントレーニング」の様子をご紹介します。
働く上で、避けて通れないのが「人間関係」や「コミュニケーション」のお悩み。 「つい自分の意見を押し殺してしまう…」 「逆に、強い言い方になって後で後悔する…」 そんな経験はありませんか？
3つのコミュニケーションタイプを知る
今回の講座では、まず「アサーション（適切な自己主張）」の基本となる3つのタイプを学びました。
- ノン・アサーティブ（非主張タイプ）：自分より相手を優先し、我慢してしまう。
- アグレッシブ（攻撃タイプ）：相手を尊重せず、自分の主張を押し通す。
- アサーティブ（黄金のバランス）：自分も相手も大切にしながら、誠実に伝える。
モニターに映し出された図を見ながら、「自分は普段どのタイプかな？」と皆さんで振り返りを行いました。
実践！ロールプレイに挑戦
理論を学んだ後は、いよいよロールプレイ（役割演技）です。 今回は「仕事で頼まれごとを断りたい時」や「自分の状況を報告する時」など、職場でありそうな場面を想定して練習しました。
練習のポイント：
- 相手の目を見て話す
- 「私」を主語にして気持ちを伝える（Iメッセージ）
- 相手への配慮の言葉を添える
写真の通り、スタッフも交えて台本を確認しながら、一歩ずつ丁寧に進めています。最初は緊張していた皆さんも、繰り返し練習するうちに、自然と柔らかい表情で話せるようになっていきました。
参加者の声
- 「断るのは悪いことだと思っていたけれど、伝え方次第で相手を不快にさせないことが分かった。」
- 「ロールプレイで実際に声に出してみることで、自信がついた。」
一歩ずつ、理想のコミュニケーションへ。 当事業所では、スキルだけでなく「自分を大切にする心」も一緒に育てていけるようなプログラムを大切にしています。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひお気軽に見学・体験にお越しください！
こんにちは！ 最近はすっきりしないお天気が続いていますね。雨の日が続くと、どうしても外出が億劫になったり、体が重たく感じたりしませんか？
チャオ上尾では、そんなお天気に負けず、室内でしっかり体を動かす「セラバンド（ゴムバンド）ストレッチ」を実施しました！
室内でも本格的なトレーニングを
就職に向けた準備として、体力の維持・向上はとても大切な要素です。今回はテレビモニターのお手本動画を見ながら、全員でじっくりと筋肉をほぐしました。
- 座って体幹・腕のトレーニング 椅子に座ったまま、バンドの抵抗を利用して背中や腕を伸ばします。普段使わない筋肉が刺激され、姿勢の改善にもつながります。
- 立ち上がって全身の運動 後半は立ち上がり、さらに負荷をかけて動かしました。前傾姿勢でしっかりとバンドを引く動作は、集中力を高める良いリフレッシュになります。
「心」と「体」を整える時間
天気が悪いと気分までどんよりしがちですが、こうして仲間と一緒に体を動かすと、自然と表情も明るくなります。
「少し体が軽くなった気がする！」 「一人だとサボりがちだけど、みんなと一緒なら頑張れる」 といった声も聞かれ、活気あふれる時間となりました。
見学・体験、随時受付中！
当事業所では、PCスキルや軽作業だけでなく、こうした自己管理・健康維持のためのプログラムも充実しています。
「就職に向けて体力をつけたい」「生活リズムを整えたい」という方、ぜひ一度見学に来てみませんか？雨の日でも、明るいスタッフとメンバーがあなたをお待ちしています！
