「復職に向けて、一体なにから手をつけたらいいんだろう」

「無事に復職できたとしても、また同じように体調を崩して休職になってしまったらどうしよう……」

休職中、そんな焦りや不安を一人で抱え込んでいませんか？チャオ上尾の相談窓口でも、こういった復職（リワーク）に関するご相談を多くいただきます。

この記事では、休職中に「何をどう準備すれば安心なのか」という復職への向き合い方と、一人で悩みを抱え込まずに進めるためのヒントをお伝えします。復職までのステップや手続きにお悩みの方に、少しでも気持ちが軽くなるきっかけとなれば幸いです。

休職中に「何をすればいいか分からない」のは当然のこと

クリニックや会社から「復職に向けてリワーク施設に通ってください」と言われても、そもそもどうやって探せばいいのか分からなかったり、自治体ごとに手続きの方法が違って戸惑ってしまったりと、準備を始める段階からなにかと大変ですよね。

休職初期は心身のエネルギーを回復させることが最優先ですが、少し体調が落ち着いてくると「何か始めなきゃ」と焦りが生まれやすくなります。しかし、制度の煩雑さや「何から始めれば正しいのか」という情報過多により、身動きが取れなくなってしまうのはごく自然なことです。

復職準備で大切なのは「元の自分に戻ること」ではない

復職を目指す際、多くの方が「休職前の状態（100%元通り）に戻らなければ」と考えがちです。しかし、無理に元の状態へ戻そうとすると、焦りや無理につながってしまうことがあります。

本当に大切なのは、「なぜ体調を崩してしまったのか」という背景や働き方のクセを整理し、復職したあとに「同じ理由で倒れないための環境や予防策」をあらかじめ作っておくことです。

たとえば、業務量の調整、過緊張になったときのセルフケア方法、周囲への助けの求め方などを事前に具体化しておくことで、復職後も持続して働き続けられる土台が整います。リワーク訓練は、そうした「新しい働き方のスタイル」を実験・練習する期間でもあります。

チャオ上尾のリワーク支援：一人で抱え込まず、みんなで連携する

復職準備をすべてご自身の力だけで進める必要はありません。主治医、会社、支援機関などの周囲の力を頼りながら、チームで進めていくことが大切です。

チャオ上尾では、これまでにリワーク訓練を活用して職場復帰された方が何人もいらっしゃいます。訓練の段階から、私たちはご本人だけでなく「企業（職場）」や「主治医」ともしっかり連携をとっていきます。

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10月14日（水）「復職に向けて休職中の過ごし方」セミナーを開催します

「いま自分は何をしておくのがベストなんだろう？」「手続きや利用の流れを具体的に知りたい」という方向けに、チャオ上尾でセミナーを開催いたします。

この説明会では、以下のような内容について具体的にお話しします。

• 休職中に無理なく取り組める過ごし方とステップ
• リワーク制度や利用手続きの流れ
• 復職後に再休職しないための具体的な予防・対処法
• チャオ上尾が行っている企業・主治医との実際の連携例

当日は、疑問や不安に感じていることもお気軽にご相談ください。まだ復職時期が決まっていない方や、まずは話を聞いてみたいという方もご参加いただけます。

不安な気持ちを少しでも軽くするきっかけになれば幸いです。

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みなさん、こんにちは！就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。

日々の就職活動や訓練を元気に進めるために、切っても切り離せないのが「睡眠と生活リズム」のコンディショニングです。

「朝すっきり起きられない」
「夜何度も目が覚めてしまう」
「日中に強い眠気や集中力の低下を感じる」

こうしたお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

このたび、チャオ上尾の事業所内ライブラリー（本棚）に新しい本が仲間入りしました！
柳沢剛史先生の著書『今さら聞けない 睡眠の超基本 (今さら聞けない超基本シリーズ)』です！

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💤 柳沢先生のグループワークでも大好評の1冊！

こちらの書籍は、以前チャオ上尾で開催したグループワークでもご紹介・活用させていただいた注目の1冊です。

本書では、睡眠の仕組みや質を高める工夫がイラストや図解で分かりやすくまとめられており、専門的な知識がなくてもスッと頭に入ってくる内容になっています。

• 「なぜ睡眠が崩れてしまうのか」のメカニズム
• 今日から試せる就眠前のリラックス法
• 自律神経と睡眠の深い関係

など、日頃のコンディショニングにすぐ役立つヒントが満載です！

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🌿 チャオ上尾が「睡眠ケア」を大切にする理由

就労移行支援と聞くと、「PC訓練」や「面接練習」などのスキルアップをイメージされる方が多いかもしれません。しかし、チャオ上尾では「からだ（體）・自律神経の調子を整えることも、立派な就職活動」と考えています。

どれだけスキルを身につけても、睡眠不足や自律神経の乱れからくる体調不良が続いてしまうと、長く安心して働き続けることが難しくなってしまうからです。

チャオ上尾では、朝礼でのヨガ・呼吸法や給茶機セルフケア（白湯や玄米茶など）、日々の面談を通じて、一人ひとりに合った「無理のないコンディショニング（ゾーン2の意識）」をサポートしています。

本棚に新しく加わった『今さら聞けない 睡眠の超基本』は、通所中の休憩時間などに自由にお読みいただけます。「自分の睡眠パターンを知りたい」「少し生活リズムを立て直したい」という方は、ぜひ手に取ってみてくださいね。

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みなさん、こんにちは！埼玉県上尾市の就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。

季節の変わり目や週末、「なんだか体が重い」「気分が晴れなくてやる気が出ない…」と感じることはありませんか？

チャオ上尾では、「健康な体とメンタルを保つこと、そして様々な知識や文化に触れて教養を深め、人間力を高めていくことも大切な就職活動のひとつ」と考えています。

そこで今回は、チャオ上尾で大好評の「土曜リフレッシュプログラム」から、長野県を満喫する一日と銘打った、元料理人スタッフによる「お味噌汁イベント」と、本日開催した「オンライン街歩き（信州・善光寺〜大町・白馬コース）」の様子をまとめてお届けします！

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🍲 心とお腹を満たす！地元出身の元料理人特製「夕顔と茗荷の味噌汁」

埼玉県上尾市の就労移行支援事業所チャオ上尾では、毎週土曜日に「手作り出汁のお味噌汁」をご提供しています。

本日の調理を担当したのは、なんと長野県大町市出身で元料理人のスタッフ！今回は生まれ故郷の味を振る舞うべく、長野の食卓でおなじみの家庭料理「夕顔（ゆうがお）と茗荷（みょうが）のお味噌汁」を作ってくれました！

▲ 大町出身の元料理人スタッフが心を込めて作った「夕顔と茗荷のお味噌汁」

「夕顔」はかんぴょうの原料としても知られるウリ科の野菜で、信州（長野県）では夏の終わりから秋にかけてスーパーや直売所に並び、お味噌汁や煮物として家庭でとてもよく食べられている親しみ深い定番食材です。

とろっとした柔らかい食感で出汁がよく染み込み、そこに爽やかな「茗荷」の香りが合わさることで、食欲が落ちやすい季節でもすっきりといただけます。

お出汁のいい香りが事業所内に広がり、出来立てをいただいた利用者様からは、
「夕顔は初めて食べたけれど、とろっとして美味しかった！」
「出汁がしっかり効いていて、お腹の中からホッとする」
と大絶賛の声があがりました。

食文化や郷土料理への理解を深めることも立派な教養のひとつ。温かいお味噌汁で自律神経を整えながら、地域の味覚に親しむ素敵な時間となりました。

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🗺️ 本日のメイン！大町出身スタッフの生ガイド付き「オンライン街歩き」

そして本日、事業所内で開催された大人気企画が「オンライン街歩き」です！

お味噌汁を作ってくれた大町出身スタッフが、そのままオンラインガイドを担当！地元を知り尽くしたスタッフならではの生解説とともに、**「信州・善光寺〜大町・白馬めぐり」**のコースを巡りました。

🌟 街歩きコースの見どころ＆リアルな体験エピソード

参加された利用者様からは、
「本当に旅行に行った気分になれて楽しかった！」
「地元ならではの歴史や文化を知れて勉強になった」
「見聞が広がり、実際に長野県に行ってみたくなった！」
といった感想が寄せられ、心も知識も豊かになる大盛り上がりの一日となりました。

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埼玉県上尾市の就労移行支援事業所チャオ上尾では、単に就職に向けたPCスキルやコミュニケーション訓練を行うだけでなく、こうしたリフレッシュプログラムを通じて多様な知見や教養に触れ、豊かな人間性を育みながら自信をつけていける環境をご用意しています。

こんにちは！埼玉県上尾市にある就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。

季節の変わり目や梅雨の時期、台風が近づくタイミングなどで「なんだか体が重い」「頭が痛くて朝起き上がれない」と感じたことはありませんか？

チャオ上尾では、資格取得や面接対策、パソコン学習といった就活スキルだけでなく、「自分の体調の波をコントロールし、安定して働き続けるためのコンディショニング」をとても大切にしています。

今回は、自律神経のお話と、チャオ上尾の支援員が自律神経ケアに力を入れるようになったきっかけ、そして事業所で毎日実践しているセルフケアの取り組みをご紹介します！

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自律神経とは？（アクセルとブレーキのバランス）

自律神経は、私たちの意思とは関係なく、心臓の動きや体温、消化器官などを24時間自動でコントロールしている神経です。お互いに反対の働きをする「交感神経」と「副交感神経」がバランスを取り合っています。

気圧の激しい変化や湿度の高さ、寒暖差などが加わると、この自律神経のバランスが乱れ、疲労感やだるさ、気分の落ち込みといった不調が現れやすくなります。

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チャオ上尾で実践している自律神経セルフケア

支援員の熱い思いから始まり、今ではチャオ上尾の毎朝の習慣となっているセルフケアです。

1. 1分でできる！耳ストレッチタイム（耳たぶマッサージ）

耳には自律神経に関わるツボが多く集まっています。優しく刺激することで頭部の血行を促し、リラックス状態を作り出します。ご自宅でも簡単に実践できます！

• つまんで引っ張る（各10秒）
  耳を軽くつまみ、上・横・下の3方向にそれぞれ10秒ずつゆっくりと引っ張ります（10秒カウント）。
• 折り曲げる・耳後ろの刺激（10秒）
  耳を横に折り曲げるか、耳の後ろのくぼみをやさしく刺激してほぐします（10秒カウント）。

2. 自律神経を整える呼吸法（天宮先生直伝）

チャオ上尾では、毎朝の朝礼で「天宮先生直伝の自律神経を整える呼吸法」を支援員も含めてみんなで実施しています。

姿勢の細かな整え方や、息を吸う・吐くタイミング、意識の向け方など、「身体の余計な緊張を一気にほぐすチャオ上尾オリジナルの秘伝メソッド」が凝縮されています。

文字や独学ではなかなか再現が難しい呼吸法となっているため、体験・見学に来られた方へ毎朝の朝礼プログラム内で直接お伝えしています！「体調の波を整える本格的なテクニックを身につけたい」という方は、ぜひ一度チャオ上尾で体験してみてください。

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まとめ｜体調管理も「就職準備」の大切なステップ

自分の体調の傾向を知り、不調になる前に「自分で整える手段」を持っておくことは、就職して長く働き続けるために非常に大きな強みになります。

チャオ上尾では、こうした毎日のちょっとした習慣を通じて、一人ひとりが自分に合ったコンディショニング方法を身につけられるようサポートしています。

「障がい者雇用での就職を目指しているけれど、実際に働き始めてからやっていけるか不安…」
「職場での『合理的配慮』って、みんなどうやって会社に伝えているんだろう？」

就職活動を進める中で、このような疑問や不安を抱えている当事者の方は少なくありません。

求人票やマニュアルを読むだけでは分からないのは、「実際に働いてからのリアルな日常」です。

そこで就労移行支援事業所「チャオ上尾」では、2026年9月21日（月・祝）に、実際にチャオ上尾を卒業して企業で活躍されているOB・OG（卒業生）3名をお招きした【座談会イベント】を開催いたしました！

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OB・OGに聞く！就職後のリアルな話（座談会イベント概要）

今回のイベントでは、チャオ上尾の卒業生3名が登場し、就職活動の裏側から就職後の苦労、働いてみて変わったことなど、ここでしか聞けないリアルな体験談を直接お話ししていただきます。

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当日はこんな「気になるリアル」を伺います！

今回の座談会では、参加者の皆様が一番知りたい「働く現場の実際」について、以下の切り口でお話を伺う予定です。

• 合理的配慮事項はどのようにして考えましたか？
  自分の障害特性や苦手なことをどう整理し、企業にどう伝えたのか。実体験に基づいた工夫を聞けます。
• 仕事での困りごとはどのようにして解決していますか？
  働き始めてからぶつかった壁や、「こんなはずじゃなかった！」と思った出来事にどう対処したかをお話しします。
• 面接についてのエピソード
  緊張する面接をどのように乗り越えたのか、具体的な失敗談や成功体験。
• チャオ上尾で印象に残っている出来事・役立った訓練
  通所中に取り組んだどの訓練が、実際の職場で「役に立った」と感じているか。

教科書通りの回答ではなく、「実際に悩んで、壁を乗り越えてきた先輩当事者だからこそ語れる生の声」を聞くことができます。

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先輩の「一次情報（体験談）」が不安を安心に変えてくれる

就職を目指す際、一人で悩んでいると「自分に仕事ができるだろうか」「職場の人とうまくやっていけるだろうか」と不安ばかりが大きくなってしまいがちです。

しかし、同じ悩みを抱えながらも一歩を踏み出し、現在企業で働き続けている先輩たちの話を聞くことで、「自分にもできそうなイメージ」や「具体的な乗り越え方」が見えてきます。

「まだ利用するか決めていない」「自分に合う仕事が分からない」「就職できるか不安」という段階の方でも大歓迎です。まずは話を聞いてみることから始めてみませんか？

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見学にお越しいただいた方のお話の中で、仕事の現場で「〇〇をやったあとに△△をして、終わったら□□へ報告してね」と一度に指示されたとき、処理が追いつかず整理できなくなってしまう……というご相談は非常に多く寄せられます。

最初の指示を覚えている最中に次の指示が入ってくるため、頭の中がメモオーバーして真っ白になってしまうのです。「自分の要領が悪いのかな」と責めてしまいがちですが、これは個人の努力不足ではなくワーキングメモリ（脳のメモ帳）の空き容量を超えてしまっていることが原因です。

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脳のメモ帳だけに頼らない！「外部化」の工夫

ワーキングメモリへの負担を減らす一番のコツは、覚えるべき情報を頭の外に出す「情報の外部化」です。頭の中だけで整理しようとせず、一度紙や画面に書き出して1つずつ整理するステップを踏むことで、過緊張を起こさず自分のペースで作業を進められるようになります。

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チャオ上尾で体験できる「指示整理」のプログラム

就労移行支援事業所チャオ上尾では、こうした「指示理解」や「処理が追いつかない困りごと」に対して、実際の作業を通じた訓練を用意しています。

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「しっかり寝ているつもりなのに疲れが取れない…」そんな悩みはありませんか？

みなさん、こんにちは！埼玉県上尾市の就労移行支援事業所チャオ上尾です。

就職を目指して準備を進める中で、このようなお悩みを抱える方は少なくありません。

• 「朝起きるのがつらくて、決まった時間にスタートできるか不安…」
• 「夜なかなか眠れず、日中の集中力が続かない」
• 「しっかり休めないのは、自分の気合いや意志が足りないからなのかな…」

特にさまざまな事情から生活リズムを整えることに難しさを感じている方、長期間お仕事から離れていた方からは、「まずは生活リズムや体調を安定させたい」というご相談をよくいただきます。

就職活動というと「面接練習」や「パソコン訓練」などを思い浮かべがちですが、毎日安定して働き続けるためには、土台となる体調管理・セルフケアが何よりも大切です。

そこでチャオ上尾では先日、話題の人物やニュースをきっかけに学ぶプログラム「時の人から社会を見てみよう」を開催しました！

今回は、世界的に知られる睡眠研究者（2026年ラスカー・基礎医学研究賞などを受賞）として知られる柳沢正史教授のインタビュー記事を題材に、「睡眠と働くことの関係」について利用者のみなさんと一緒に考えました。

📖 題材として使用した記事：
【インタビュー記事】柳沢正史教授の睡眠に関するインタビュー（ダイヤモンド・オンライン）

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グループワーク「時の人から社会を見てみよう」の様子

今回のグループワークは、単に「早く寝ましょう」と知識を教わる健康教育ではありません。

「記事を読む」→「印象に残った部分を見つける」→「自分の生活や働くことと結びつけて考える」→「自分の言葉で整理して人に伝える」というプロセスそのものを、就職後に役立つ大切なコミュニケーション訓練として実施しました。

① 記事を読んで「なるほど」「意外！」を探す

まずは柳沢教授のインタビュー記事を各自でじっくり読み、「自分にも関係ありそう」「意外だった」と感じたポイントにマーカーを引いていきます。

② 「意志・努力不足」と責めない視点を知る

記事の中で特に盛り上がったのが、「睡眠の問題や朝の弱さを、単純に本人の努力不足として捉えない」という視点です。

「眠れないことや起きられないことで自分を責めていたけれど、体質や生活リズムのメカニズムを知ることで客観的に向き合える」という大きな気づきが生まれました。

③ 自分の言葉で考えを整理し、発表する

個人ワークで自分の睡眠習慣や仕事との関係を整理したあと、参加者同士で感想をシェアしました。

発表が苦手な方にも安心して参加していただけるよう、チャオ上尾ではあらかじめ「発表の型（話の組み立て方）」を用意しています。

型に当てはめて準備することで、みなさん自分の気持ちや今後の工夫を落ち着いて言葉にすることができていました。

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参加された利用者様のリアルな感想

グループワーク終了後、参加された利用者様から素晴らしい感想や気づきの声をいただきました！（※本人の許可を得た内容のみ掲載しています）

「エビデンスを知ってから取り組むことが必要と感じました」

（スタッフ解説：感覚だけで改善しようとするのではなく、正しくメカニズムを知ることの大切さを実感されていました。）

「タイムリーな話題で、改めて睡眠について向き合うことが少なかったので、こういう機会はよかったです」

（スタッフ解説：普段なかなか自分の睡眠についてじっくり考えることが少なかったので、ご自身の生活パターンを見つめ直すとても良い機会になったようです。）

「寝る前に心を落ち着かせることが大切だと思いました」

（スタッフ解説：布団に入っても考え事をしてしまったり、スマホを見てリラックスできなかったりする状態に気づき、入眠前のセルフケアの重要性を実感されていました。）

「今後は少しずつできることから睡眠について取り組んでいこうと思います」

（スタッフ解説：「一気に完璧を目指すのではなく、無理のない範囲からセルフケアを始めてみる」という前向きな気づきにつながりました。）

このように、「急激に完璧を目指すのではなく、できることから少しずつ取り組んでいく」という姿勢は、就職後も長く健康的に働き続けるために大切な考え方の一つです。

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就職の「その先」へ。安定して働き続けるための土台づくりをチャオ上尾で

チャオ上尾が目指しているのは、単に「就職すること」だけではありません。「就職したあとも、自分らしく安心して働き続けられること」を一番大切にしています。

そのために、以下のような多角的なセルフケアや環境作りに力を入れています。

• 身体（からだ）のケア：朝礼でのラジオ体操や呼吸法、出汁から取る手作りのお味噌汁による胃腸ケアなど生活習慣のサポート
• 無理のないペース作り：自分のコンディションの波や、80%の力加減を知る習慣化
• 自己理解・発信の訓練：自分の困りごとや必要な合理的配慮事項を整理し、職場にわかりやすく伝えられるようになる練習

「長期間仕事から離れていて、いきなり働くのが不安」
「メンタルクリニックに通いながら、少しずつ生活リズムを整えたい」
「自分に合った働き方やセルフケアの方法を見つけたい」

そんな想いをお持ちの方は、ぜひ一度チャオ上尾に相談してみませんか？

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見学・体験・ご相談は随時受け付けております

チャオ上尾では、事業所の雰囲気を感じていただける見学や体験利用を随時実施しています。
ご本人様はもちろん、ご家族や支援機関の方からのご相談も歓迎しております。

みなさん、こんにちは！埼玉県上尾市にある就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。

これから就職や復職（リワーク）を目指している方やそのご家族にとって、「働くことでどれくらい収入が得られるのか」「生活がどのように変わるのか」はとても気になるポイントですよね。

今回は、埼玉労働局より発表された【令和8年10月1日からの埼玉県最低賃金改定】の最新ニュースと、障がい者雇用で働く際のお給料の変化や働き方のコツについて分かりやすく解説します！

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📌 令和8年10月1日より埼玉県の最低賃金が1,196円に引き上げ

埼玉労働局の発表により、令和8年10月1日より埼玉県の最低賃金が改定されることが正式に決定しました。

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💰 働き方ごとの月収シミュレーション（目安）

時給が1,196円に上がると、実際の月額手取りや総支給額にはどのくらいの変化があるのでしょうか？週の勤務時間別に目安を計算してみました（月4週換算の概算）。

勤務スタイル	勤務時間の目安	月額総支給額（目安）
ショートタイム（週20時間）	1日4時間 × 週5日	約 95,680 円
ミドルタイム（週30時間）	1日6時間 × 週5日	約 143,520 円
フルタイム（週40時間）	1日8時間 × 週5日	約 191,360 円

※実際の給与計算や各種控除（社会保険料・税金等）により手取り額は異なります。障がい年金を受給されている方は、受給額や調整についても事前に確認しておくと安心です。

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💡 大切なのは「最初から頑張りすぎない」こと

時給アップのニュースを聞くと、「できるだけ長い時間働いてたくさん稼ぎたい！」と意気込む方も多くいらっしゃいます。もちろん自立に向けた素晴らしい意欲ですが、ここで一つ注意したいポイントがあります。

就職初期に最も大切なのは、「体調を崩さずに長く安定して働き続けること（安定就労）」です。

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🤝 チャオ上尾でできる「自分らしい働き方」の準備

チャオ上尾では、一人ひとりの体調や目指す生活像に合わせて、就職までの道のりを個別にサポートしています。

• 希望給与と体調のバランス設計：「自分には何時間の勤務が合っているか」「障がい年金との兼ね合いはどうなるか」を一緒に整理します。
• 合理的配慮の整理：自分の得意・不得意や必要な配慮事項を可視化し、面接時に企業へ正確に伝えるトレーニングを行います。
• 実践的な定着支援：就職後も定期的な面談やコンディショニングサポートを行い、長く安心して働ける環境を整えます。

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みなさん、こんにちは！就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。

低気圧が近づく日や季節の変わり目に「なんだか身体が重い」「理由もなく焦りや緊張を感じてしまう」ということはありませんか？

精神障がいや発達障がいのある方のなかには、無意識のうちに力が入ってしまい、日々の緊張から自律神経が乱れて体調を崩してしまう方が少なくありません。

では、なぜ就労移行支援事業所のチャオ上尾で「ヨガ」や「呼吸法」を行うのでしょうか？

習慣化をつくる「毎朝の呼吸法」と「月1回の椅子ヨガ」

チャオ上尾では、単なる一回限りのイベントで終わらせないために、2つのステップで自律神経ケアを取り入れています。

次回「椅子ヨガ」開催情報

次回も天宮結衣先生をお迎えして、リフレッシュできる椅子ヨガを開催いたします！

「まずは体調管理から始めたい」「自分に合ったセルフケア方法を知りたい」という方は、ぜひ一度チャオ上尾の見学・体験にお越しください。

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👉 お問い合わせ・見学体験の予約はこちら

📢 【受付終了】こちらの講座は終了いたしました 9月14日（月）開催の「スーツ着こなし講座」は無事に終了いたしました。たくさんのご参加・ご予約をいただき、誠にありがとうございました！

　

みなさん、こんにちは！埼玉県上尾市にある就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。

就職活動や面接に向けて、こんなお悩みはありませんか？

• 「どんなスーツを選べば失礼にならないか分からない」
• 「ネクタイのきれいな結び方や、面接でのメイクに自信がない」
• 「面接でのビジネスマナーや第一印象に不安がある」

「見た目や身だしなみ」は第一印象を左右する大切なポイントです。

そこでチャオ上尾では、プロの専門知識をお借りしてスーツのAOKIとのコラボ企画「スーツ着こなし講座」を開催いたします！参加費無料ですので、ぜひお気軽にご参加ください。

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📌 「スーツ着こなし講座」開催概要

日時	9月14日（月）13：15～14：40
参加費用	無料（事前予約制）
場所	就労移行支援事業所 チャオ上尾
対象者	一般就職を目指す障がいをお持ちの方、身だしなみやマナーを学びたい方、ご家族・支援者様

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💡 プロから学ぶ！講座の注目ポイント

当日はスーツのAOKIの担当者様をお招きし、プロの眼から第一印象を高めるポイントをわかりやすくお話しいただきます。

• 第一印象と身だしなみの重要性： 面接官に清潔感や安心感を与えるポイントを解説
• プロ直伝のスーツ選び： 自分に合ったサイズ感やシルエットの見極め方
• 実践的な技術・マナー： ネクタイの正しい結び方、面接メイク、ビジネスマナー

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📝 参加お申し込み・受付方法

本イベントは【参加無料・事前予約制】となっております。準備の都合上、事前のお申し込みをお願いしております。

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