みなさん、こんにちは！ チャオ上尾です！
春らしい陽気の中、先日は利用者のみなさんと一緒に「モルック大会」を開催しました！ 今日はその熱狂の様子と、お昼にみんなで食べた少し変わったお味噌汁についてご紹介します。
🫖 意外な組み合わせ？玉ねぎとベーコンの「合わせだし」味噌汁
まずは、今回のランチメニューのご紹介です。 本日のメインは、「玉ねぎとベーコンの味噌汁」。
「お味噌汁にベーコン！？」と驚く方もいるかもしれませんが、実はこれ、隠れた絶品レシピなんです。
- 甘み： じっくり煮込んだ玉ねぎの優しい甘み
- コク： ベーコンから出る動物性の旨味
- だし： 丁寧にとった和風の「合わせだし」
和風だしとベーコンの塩気、お味噌のコクが合わさると、まるでポトフのような、でもホッとする不思議な味わいに。 「これ、家でも作ってみたい！」と、利用者さんたちの間でも大好評でした。
調理プログラムのポイント 就労に向けた訓練の一環として、調理分担や片付けも協力して行いました。役割を分担し、時間通りに仕上げる力は、どんな職場でも活きる大切なスキルです。
🪵 チームワークが鍵！白熱のモルック大会
お腹が満たされた後は、「モルック大会」の開幕です！
モルックは、フィンランド発祥のスポーツ。木の棒を投げて、数字の書かれたピン（スキットル）を倒すというシンプルなルールですが、実はとっても頭を使います。
今日のハイライト
- 緻密な戦略： 「次はあっちの『12』を狙いましょう！」と、チーム内で作戦会議。
- 応援の力： 難しいショットが決まった瞬間、事業所の垣根を越えて大きな拍手が沸き起こりました。
- 逆転劇： 最後の最後で劇的な勝利を収めたチームもあり、大盛り上がりのうちに終了しました。
🌻 最後に
今回のイベントを通じて、普段の訓練とはまた違う、皆さんの「笑顔」や「コミュニケーション力」をたくさん見ることができました。
就職活動は時に根気がいるものですが、こうして仲間と一緒にリフレッシュし、協力し合う経験が、きっとこれからの自信に繋がっていくはずです。
「ちょっと事業所の雰囲気が気になるな」という方は、ぜひお気軽に見学・体験にお越しくださいね。
こんにちは！チャオ上尾です。
日増しに暖かくなり、いよいよ春本番ですね。先日、リフレッシュと余暇活動の一環として、近隣の公園へお花見に行ってきました！
🌸 満開の桜の下でリフレッシュ
当日は天候にも恵まれ、絶好のお花見日和。 青空に映える満開の桜（ソメイヨシノ）や、川沿いに鮮やかに咲く菜の花を眺めながら、みんなでのんびりと散策を楽しみました。
普段は事業所内で訓練に励んでいる皆さんも、この日は自然のパワーをもらって、たくさんの笑顔が見られました。
🍦 帰りにちょっと寄り道…
たくさん歩いた後は、帰りにコンビニへ。 頑張った自分たちへのご褒美にアイスクリームを購入しました！暖かい日差しの日、食べるアイスは格別です。
📸 渾身の一枚！写真コンテスト
今回のメインイベントは、散策中に撮影した写真による「お花見フォトコンテスト」！ 風景を撮る人、花をアップで狙う人、それぞれの視点で「春」を切り取りました。
事業所に戻ってからは、撮影した写真の鑑賞会を行いました。
「この角度からの桜、きれいだね！」 「菜の花の黄色が元気が出るね」
など、お互いの作品を褒め合い、大いに盛り上がりました。
非日常のこんな日はとても、リフレッシュ出来ますね。
こんにちは！チャオ上尾です。 本日のプログラムは、リピーターも多い人気の「筆ペン・ペン字練習」を開催しました。
これまでは「とめ・はね・はらい」などの基礎や、一文字ずつの練習をメインに行ってきましたが、今回は一歩ステップアップ！「一筆箋（いっぴつせん）」使い、より実践的な文章作りに挑戦しました。
🖋️ 今回のテーマ：文章としての「美しさ」を学ぶ
一文字なら綺麗に書けても、いざ「文章」になるとバランスが崩れてしまう……そんな悩みはありませんか？ 今回は、文章をきれいに見せるための2つの魔法のコツを意識して練習しました。
① 文字の大きさは「10：8：7」の黄金比で！
実は、全ての文字を同じ大きさに書くと、文章は窮屈に見えてしまいます。
- 漢字を「10」としたら、
- カタカナは「8」
- ひらがなは「7」 この比率で書くと、文章にリズムが生まれ、一気に読みやすくなるんです。
② 「中心線」を意識する
一筆箋のような縦書き・横書きの文章では、文字の中心を串で刺すように一本の線で通すことが大切。 これだけで、文字の形が少し個性的でも、全体がビシッと整って見えます。
💬 参加した利用者さんの感想
実際に参加された方からは、手応えを感じる声や、新たな課題への気づきをいただきました。
「いつもは単語や1文字の練習でしたが、一筆箋で文章になったので、とても良い体験になりました！」
「文章になると、文字の形を整えるのが急に難しく感じました…。」
💡 スタッフより
「文章にすると形が難しくなる」のは、それだけ全体のバランスを意識し始めたという成長の証です！ 漢字・カタカナ・ひらがなが混ざり合う日本語ならではの難しさですが、比率や中心線を意識することで、皆さん最後には見違えるほど整った一筆箋を完成させていました。
こうした「ちょっとした心遣い」を文字で表現できるスキルは、就職活動の添え状や、就職後の伝言メモなど、ビジネスの現場でも大きな武器になります。
🌟 チャオ上尾で一緒に学んでみませんか？
チャオ上尾では、PCスキルだけでなく、こうした「一生モノの教養」を身につけるプログラムも大切にしています。
「字を書くのが苦手…」という方も、コツさえ掴めば必ず変わります。自分のペースで、少しずつ自信をつけていきましょう！
見学や体験は随時受け付けております。 少しでも気になった方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね！
こんにちは！チャオ上尾です。今日のグループワークの様子をお届けします。 今回は、ひと月の締めくくりとして「今月の振り返り」と「次月の目標決め」を行いました。
司会進行はメンバーさん。 なんと、この日のために自作のPowerPoint資料を準備してくれました！スライドがあるおかげで、目標決め様式が使いやすく、スムーズに話し合いが進みました。
1. 今月の振り返り：自分とチームを見つめ直す
まずは、この1ヶ月をじっくりと振り返る時間です。
- 個人の振り返り 「計画通りに進められたこと」「意外な苦戦ポイント」など、一人ひとりが自分の歩みを言語化しました。
- 全体の振り返り グループ全体として、どんな成果があったか、もっと協力できた部分はどこか、客観的にディスカッションしました。
司会者のスライドには「良かった点だけでなく、次に活かせる改善点も出していこう！」という前向きなメッセージがあり、メンバーからも活発な意見が飛び交いました。
2. 次月の目標設定：新たなステップへ
振り返りを踏まえ、来月をさらに良いものにするための目標を立てました。
個人の目標
具体的で挑戦しやすい目標が並びました。
全体の目標（チームビジョン）
自律神経を整えて、心身ともに万全な状態で新生活を迎えよう。
社会の新年度に合わせ、気持ちを切り替えて勉強に励もう。
新年度なので、何か新しいことにチャレンジしよう。
グループ全体では、という共通のゴールを掲げました。
一人で考えるよりも、こうしてグループで共有することで「来月も頑張ろう！」というモチベーションがぐっと高まりますね。
司会を務めてくれたメンバーさん、分かりやすい資料と素晴らしい進行をありがとうございました！来月もこの目標を胸に、メンバー一同全力で取り組んでいきたいと思います。
皆さん、こんにちは！ 日ごとに暖かくなり、すっかり春らしい陽気になりましたね。
本日は、今が旬の「春キャベツ」を主役にしたお味噌汁を提供させて頂きました！
旬の味覚「春キャベツ」のちから
春キャベツは葉が柔らかく、生でも美味しいですが、お味噌汁にするとその甘みがグッと引き立ちます。
実は、キャベツには**「キャベジン（ビタミンU）」**という成分が豊富に含まれています。
- 胃の粘膜を保護・修復する
- 消化を助ける
といった働きがあるため、季節の変わり目で体調を崩しやすい今の時期や、環境の変化で少し胃疲れを感じている時にもぴったりの食材なんです。
油揚げがたっぷりお出汁を吸って、キャベツの鮮やかな緑色とのコントラストも綺麗ですね。
食生活から整える「働く土台」
チャオ上尾では、事務スキルや作業訓練だけでなく、こうした「食生活を通じた自己管理（セルフケア）」も大切にしています。
旬のものを食べて、胃腸を労わり、午後からの訓練も万全な体調で取り組む。 そんな小さな積み重ねが、長く安定して働くための「土台」に繋がります。
温かいお味噌汁を飲んで、心も体もホッと一息。 春のパワーをチャージして、また明日から一歩ずつ進んでいきましょう！
こんにちは！チャオ上尾です。 本日開催した「映画鑑賞会」の様子をお届けします。
前回の鑑賞会が「自分の心を見つめ直すきっかけになった」と非常に好評だったため、今回は利用者さんのリクエストにお応えして、話題の最新作『インサイド・ヘッド２』をみんなで鑑賞しました！
🎬 思春期の葛藤、そして「自分」を認めること
主人公ライリーに新しい感情が芽生え、頭の中がパニックになる今作。 「前作よりも少し難しい場面もあったけれど、より深く、楽しみながら観られた」という声が多く聞かれました。
特に印象的だったのは、新しい感情たちによってライリーの「自分らしさ」が書き換えられていくシーンです。就職という大きな変化を前に、不安等を感じている皆さんにとっても、共感せずにはいられない内容だったようです。
💬 利用者さんの心に響いた「スタッフからの言葉」
鑑賞後の感想メモには、とても素敵な言葉が綴られていました。
「スタッフさんから、『（自分を）否定したり、やられた場面、自分自身でコントロールできないときがあっても、それが自分であっていいんだよ』と言ってもらえた。
今までは自分に対して、こうあるべきだという期待を持ちすぎていたけれど、その言葉で『今の自分でいいんだ、自分で決めていいんだ』と気づかせてもらい、心がすっきりしました。」
この感想にあるように、私たちは「良い自分」だけでなく、迷ったり失敗したりする「ありのままの自分」を受け入れる強さを、映画と、その後の対話を通じて共有することができました。
🌈 最後に
映画のラストシーンで、ライリーがすべての感情を抱きしめたように、私たちも利用者さん一人ひとりが「自分という人間」を丸ごと好きになれるような、そんな場所でありたいと改めて感じた一日でした。
観終わった後の皆さんのスッキリとした表情が、何よりの成果です！
次はどの映画を楽しみましょうか？ 皆さんのリクエスト、また教えてくださいね！
こんにちは！チャオ上尾です。
当事業所では、事務スキルやPC訓練だけでなく、実際の現場で役立つ「軽作業トレーニング」にも力を入れています。 「軽作業って、ただ単純な作業を繰り返すだけでは？」と思われがちですが、実は就職した後に必要となる「働くための基礎体力」を養うための大切な要素が詰まっているんです。
今回は、人気の高い3つのトレーニング内容をご紹介します！
1. 箱折りトレーニング
ギフトボックスや商品パッケージを、見本通りに美しく組み立てる訓練です。
- 身につくスキル： 手先の器用さ、工程の理解力
- ポイント： 角をきっちり合わせる、折り目を正しくつけるなど、丁寧な仕事が求められます。スピードも大切ですが、まずは「検品の手間を減らす正確さ」を目指します。
2. シール貼りトレーニング
指定された枠内や、商品の決まった位置にシールをまっすぐ貼る訓練です。
- 身につくスキル： 集中力、持続力、微細な作業
- ポイント： 指先の細かな動きをコントロールする力が必要です。長時間、同じクオリティで作業を続けることで、仕事に対する「集中力」のスタミナがついていきます。
3. 計量トレーニング
電子天秤（はかり）などを使用して、指定された重さ通りに資材を分ける訓練です。
- 身につくスキル： 数値の正確な読み取り、慎重さ
- ポイント： 「これくらいでいいや」という曖昧さをなくし、ルールや指示を厳守する姿勢を養います。在庫管理や梱包作業など、ミスの許されない現場で非常に重宝されるスキルです。
軽作業トレーニングの本当の目的とは？
これらの作業を通じて、私たちは以下の3つのポイントをチェックし、作業結果を数値化して記録しています。 数値で見ることによって、自分の得意なペースや、疲れやすいタイミングを客観的に知るツールとしても活用しています。
- 報告・連絡・相談ができるか： 「材料がなくなりました」「ミスをしてしまいました」と適切に伝えられるか。
- 作業姿勢の安定： 長時間、座って（あるいは立って）作業に集中できるか。
- 自分の得意・不得意を知る： 「自分は手先が器用なんだ」「単純作業の方が落ち着く」といった自己理解に繋げます。
PCが苦手な方や、まずは体を動かすことから始めたい方にもおすすめのプログラムです。
「自分にできるかな？」と不安な方も大丈夫！ スタッフが横について、一つひとつの工程を丁寧にレクチャーします。まずは見学・体験から始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせください！
皆さま、嬉しいニュースです！ 当事業所チャオが所属する一般社団法人 社会福祉支援機構の障がいや体調に不安がある方の就労を応援する情報誌『イコウ（IKOU!）』2026年春号にて、当事業所「チャオ上尾」の利用者の方の作品が折り句コンテストの【優秀作品賞】を受賞されました！
🌸 受賞作品のご紹介
今回受賞されたのは、ことわざの「人間万事塞翁が馬（じんかんばんじさいおうがうま）」をテーマにした折り句です。
『塞翁が馬（さいおうがうま）』 さい高の人生を いおう歌（おうか）するために がんばって うまく乗り切っていこう
人生の浮き沈みに惑わされず、前向きに歩んでいこうという強い意志と希望が伝わってくる、とても素敵な作品です。
🗨️ 審査員からのメッセージ
誌面では「人生の幸・不幸は予測できないけれど、この作品からは人生の希望を感じることができた」との温かい表彰の言葉をいただきました。
🍀 チャオ上尾より
日々のトレーニングの合間に、自分自身の想いを言葉に乗せて表現したことが、このような素晴らしい形（賞）として認められたことをスタッフ一同、心から嬉しく思っています。
チャオ上尾では、事務スキルや軽作業の訓練だけでなく、こうした創作活動やイベントを通じて「自分らしさ」を表現する機会も大切にしています。
今回の受賞が、ご本人にとっても、そして共に通う仲間にとっても、大きな自信と励みになったはずです。
本当におめでとうございます！
「自分も何かに挑戦してみたい」「一歩踏み出してみたい」 そんな気持ちをチャオ上尾は全力でサポートします。見学や体験は随時受け付けておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
こんにちは！先日のチャオ上尾事業所では、季節を感じる**「ふきの味噌汁」**作りを行いました。
初めての「ふき」にドキドキ
実は、利用者さんの中には「ふきを実際に見たことがない！」という方も。 そこで今回は、下ごしらえの**「筋取り」**からみんなで挑戦しました。
丁寧な手仕事
一本ずつ、端からスーッと皮を剥いていく作業。 「意外と難しい！」「あ、綺麗に剥けた！」と、あちこちで会話が弾みます。 こうした丁寧な作業をみんなで分担するのも、チームワークを養う大切な訓練のひとつです。
春を味わうひととき
完成した味噌汁を一口飲むと、口いっぱいに春の爽やかな香りが広がります。
- シャキシャキとした食感
- ほんのりとした苦味と香り
自分たちで手間暇かけて準備したからこそ、その美味しさは格別でした。 旬の食材を味わうことで、心も体もリフレッシュできた一日になりました。
こんにちは！チャオ上尾です。
当事業所では、就職に向けたスキルアップだけでなく、「心身のコンディションを整えること」も大切にしています。その一環として取り入れているのが、定期的に開催しているヨガ教室です。
今日は、最近のレッスンの様子をお届けします。
「今、どういう感じですか？」
レッスンの冒頭、インストラクターが皆さんに問いかけます。 「今の身体の重さは？」「呼吸は浅くないですか？」「お腹の調子はどうでしょう？」
日々の訓練や就職活動に一生懸命取り組んでいると、どうしても意識が「外」に向きがちです。まずは目を閉じて、自分自身の内側に意識を向けることから始まります。
深い呼吸で、内側から「スッキリ」と「温まる」
今回特に意識したのは、深い呼吸です。
- 深い呼吸： 鼻から深く吸い、ゆっくりと吐き出す。これだけで自律神経が整い、脳に酸素が行き渡ります。
参加されている皆さんからは、**「ポカポカ温まってきた」「頭の中がスッキリして、視界が明るくなった気がする」**といった声が聞かれました。
小さな「変化」を感じてみてください
ヨガは、ポーズを完璧に取ることが目的ではありません。 大切なのは、**「以前の自分との違い」や「今の自分の心地よさ」**に気づくことです。
「さっきより呼吸が通りやすくなった」 「指先まで血が巡っている感じがする」 「心が少しだけ軽くなった」
そんな小さな変化を感じることが、自己理解を深め、自分を大切にする習慣へと繋がります。この「自分を整える力」は、就職して社会に出たときにも、きっと皆さんを支える大きな武器になるはずです。
次回も一緒に、呼吸を整えましょう
身体が温まると、自然と心も前向きになります。 次回のヨガ教室でも、皆さんと一緒に心地よい時間を過ごせるのを楽しみにしています。
「ちょっと疲れたな」「リフレッシュしたいな」と思ったら、いつでもお待ちしています。
