ciao-admin | チャオ上尾-就労移行支援事業所

こんにちは！チャオ上尾です。本日は、就職活動の実践演習として行っている「発送トレーニング」の様子をご紹介します。

📌 なぜ「発送」のトレーニングが必要なの？

履歴書や職務経歴書などの応募書類は、企業への「最初のプレゼント」のようなものです。中身が素晴らしくても、封筒の宛名が曲がっていたり、書類が入れ替わっていたりすると、せっかくの熱意が伝わりづらくなってしまいます。

そこで当事業所では、実際のチェックリスト（手順書）を見ながら、プロとして通用する発送マナーを身につける訓練を行っています。

📋 今回のトレーニング内容

今日は、配布された「履歴書郵送手順書」を使って、以下の工程を一つひとつ確認しながら進めました。

書類の最終確認
- 添え状、履歴書、職務経歴書…漏れはないか？
- クリアファイルに入れ、汚れや折れを防止。
封筒の作成
- 宛名の位置、会社名の敬称（御中・様）の使い分け。
- 左下に赤字で「履歴書在中」と記載。
封入と封かん
- 書類の向きは揃っているか。
- のり付け後、封の部分に「〆」マークを記入。

💡 利用者さんの様子

皆さん、チェックリストを指差し確認しながら、真剣な表情で作業に取り組んでいました。「宛名を真っ直ぐ書くのが意外と難しい！」「クリアファイルに入れる向きも決まりがあるんですね」といった気づきの声も。

社会人になると、書類や物品を発送する機会が増えます。また仕事で実践する場合も発送業務は、会社

の「顔」として相手に届くものです。単に「届ければいい」というわけではなく、相手への配慮や正確性が信頼に直結します。

一つひとつの作業を「丁寧に、確実に」行うことで、自信を持って応募書類を送り出せるようになります。

皆さま、こんにちは。チャオ上尾のブログをご覧いただきありがとうございます。

チャオ上尾では「食で健康への思いを結ぶ」をテーマに、手作り料理の職人技を活かした温かく、身体に優しい冬のメニューを日替わりで提供しています。

本日のランチタイム、提供された「今日のお品書き」は冬の訪れを感じる今の季節にぴったりの、『いとこ煮』がふるまわれました。

ほっこり甘い、伝統の味

「いとこ煮」は、かぼちゃと小豆をじっくりと煮込んだ、栄養たっぷりの郷土料理です。

事業所内に広がる、小豆とお砂糖の優しい甘い香り……。一歩外に出れば冷たい風が吹く今日のような日には、この香りを嗅ぐだけで少しホッとした気持ちになりますね。

食事を通じたコミュニケーション

「今日のおかず、何かな？」「かぼちゃがすごく柔らかくて美味しいですよ！」

そんな会話が自然と生まれるのも、ふるまい料理の良いところです。就労に向けた訓練の合間、美味しいものを食べてリラックスする時間は、集中力を維持するためにも大切な「休息のスキル」のひとつです。

季節を感じる大切さ

日々、PC作業や訓練に励んでいると、ついつい季節の変化を見落としてしまいがちです。チャオ上尾では、食事や行事を通じて季節を感じることで、心のゆとりを保ちながら通所できる環境づくりを大切にしています。

温かい「いとこ煮」を食べて、午後の訓練も皆さん集中して取り組まれていました。しっかり栄養を摂って、寒い季節を元気に乗り切っていきましょう！

こんにちは！チャオ上尾です。

先日、事業所内でカリキュラムの一環として「私の推しプレゼン大会」を開催しました！今回はその活気あふれる様子をレポートします。

🎤 「推しプレゼン」とは？

自分の好きなもの（推し）の魅力を、スライドを使って他の利用者の皆さんに伝えるワークショップです。ただ好きな気持ちを語るだけでなく、「相手にわかりやすく伝える工夫」や「情報の整理」といった、就職活動や実務でも役立つプレゼンテーションスキルの向上を目的としています。

今回のプレゼンでは、バラエティ豊かな「推し」が登場しました！

おすすめの漫画紹介 ある利用者さんは、ファッションをテーマにしたお気に入りの漫画を紹介。「おしゃれやTPOを論理的に解説してくれる」「登場人物が優しく、否定しない」など、具体的な推しポイントをまとめて発表されました。図解を交えたスライドで、読んだことがない人にも魅力がしっかり伝わっていました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「良さを伝えよう！」アイスのプレゼン 人気のアイスクリームを題材に、層ごとのこだわりや食感の魅力を解説するスライドも。視覚的に美味しさが伝わる工夫がされていました。
YouTube動画の紹介 画像韓国の5人組グループNewJeans（ニュジーンズ）です。モニターに映っているのは、彼女たちの楽曲『OMG』のミュージックビデオ（Performance ver.1）の映像です。最新のミュージックビデオを実際に流しながら、パフォーマンスの魅力を語る場面も。会場全体が盛り上がりました！

💡 プレゼンを通じて学んだこと

参加した利用者の皆さんからは、以下のような感想が聞かれました。

「緊張したけれど、皆さんに自分の押しを伝えられてよかった！」
「どうすれば『面白そう！』と思ってもらえるか考えるのが難しかったけど、出来て良かった」
「他の人のプレゼンを聞いて、新しい興味の幅が広がった」

🌱 最後に

就労移行支援では、こうしたプログラムを通じて、コミュニケーション能力やPCスキルを楽しく、実践的に磨いています。「人前で話すのが苦手…」という方も、まずは自分の好きなことから一歩踏み出してみませんか？

見学や体験は随時受け付けております！お気軽にお問い合わせください。

就労移行支援事業所での訓練は、就職後に役立つ様々なスキルを身につけることが目標です。その中には、手先の器用さや集中力を養うための訓練も含まれています。

今回は、集中して作業に取り組む力を育むために行っている「ナフキン折り」の訓練風景をご紹介します！

ナフキン折り訓練の目的とは？

単にナフキンを折るだけに見えますが、この訓練には大切な目的があります。

💡 集中力の向上： 細かい作業に没頭することで、集中力が持続する時間を長くします。
💡 手指の協調性（巧緻性）の向上： 指先を正確に動かし、力加減を調整する練習になります。これは、軽作業や事務作業など、様々な業務で役立つ基本的なスキルです。
💡 作業手順の理解と遂行： 動画の手順を正しく理解し、その通りに最後までやり遂げる力を養います。

訓練の内容：バラとミッキーマウスに挑戦！

通常の基本的な折り方だけでなく、今回は少し難易度の高い「バラ（ローズ）」と、可愛らしい「ミッキーマウス」の形に挑戦しました。

訓練では、手順を視覚的に理解しやすいように、PCで折り方の動画を見ながら進めます。

🌹 バラ折り：
- 何枚もの折り目を正確につけ、立体的な形に仕上げていきます。
- 「折り目をきっちりつける」「最後の形を整える」といった、丁寧さが求められる工程が多く、難易度が高めです。
- 完成した時の美しさや達成感は格別です！
🐭 ミッキーマウス折り：
- 基本の折り方に加え、耳の形を出すための工夫が必要です。
- 少しのずれが顔や耳の形に影響するため、「均等に折る」という正確性が試されます。
- 完成したミッキーマウスを見て、思わず笑顔になる利用者さんもいました。

まとめ

ナフキン折り訓練は、手先の技術と集中力を同時に高めることができる効果的な活動です。

一見地味な作業に見えるかもしれませんが、こうした地道な訓練の積み重ねが、就職後の「正確に」「根気強く」業務に取り組む力へと繋がります。

当事業所では、それぞれの利用者の能力や目標に合わせた、多様な訓練を提供しています。見学・体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください！

こんにちは！チャオ上尾です。

今回は、利用者さんが日々取り組んでいる就労に向けたトレーニングの中から、「計量トレーニング」の様子をご紹介します！

💡 軽作業トレーニングから何を学ぶのか？

一見、単純に見えるこの作業ですが、実際に働く上で非常に大切なスキルを養うことができます。

1. 正確性と集中力

指示書に書かれた決められた量（例：黄色○g、緑色△g）を、正確に測って袋に入れる必要があります。重さ間違えないように集中して取り組むことで、業務の正確性と持続的な集中力が鍛えられます。

2. 手順の理解と計画性

「まず計量器をセットし、風袋を考えてトレーをセットし、指示書の通りに計量し、袋に入れる」といった手順を理解し、その通りに作業を進める練習になります。これは、どの仕事にも共通する「業務の段取り力」を養います。

3. 時間管理と効率

同じ作業を繰り返す中で、「どうすればもっと早く、きれいにできるか？」を考え、効率化を図る力が身につきます。決められた時間内に目標の数を完了させる時間管理の感覚も養われます。

4. 作業環境の整理整頓

画像のように、道具や材料をきれいに配置し、作業しやすい環境を維持することも訓練の一環です。この意識を高めることは、安全でミスがない職場環境を作る基本です。

🌟 まとめ

軽作業トレーニングは、デスクワークや専門職を目指す方にとっても、「基本となる働く姿勢」を身につけるための貴重な訓練です。

一つ一つの作業に丁寧に取り組み、「できた！」という成功体験を積み重ねることが、自信となり、次のステップへ踏み出す力になります。

チャオ上尾では、利用者さん一人ひとりの状態や目標に合わせた様々なトレーニングを提供しています。是非一度、体験にいらしてください！

今日は、当事業所にて、働く上で非常に重要な「感染症対策」をテーマにしたセミナーを開催しました。

感染症の基礎知識から、ウイルスと細菌の違い、具体的な予防方法まで、日々の生活や就労を安心して送るための重要なポイントを学びました。今回のセミナーで学んだ内容を、皆さまの健康管理に役立てていただくため、記事にまとめました。

🦠 感染症の基本を理解しよう

1. 感染と感染症の違い

「感染」と「感染症」は似ていますが、少し意味が異なります。

感染（Infection）：環境中（空気、水、土壌、人を含む動物など）に存在する病原体（ウイルス、細菌、カビ、寄生虫など）が、人の体内に侵入し、発育または増殖すること。
感染症（Infectious Disease）：感染の結果、全身・消化器・呼吸器・皮膚症状といった、何らかの臨床症状が現れた状態を指します。

症状には、発熱、咳、下痢、嘔吐、発疹などがあり、体内で様々な病原体が悪さをすることで引き起こされます。

2. ウイルスと細菌の違い（画像：`image_bdafc1.jpg`より）

感染症の原因となる代表的な病原体であるウイルスと細菌には、大きな違いがあります。

項目	ウイルス	細菌
生物か？	生物と非生物の中間	生物
どう増える？	細胞の仕組みを使う必要がある	栄養さえあれば単独で増える
予防は？	ワクチン（インフルエンザワクチンなど）	ワクチン（肺炎球菌ワクチンなど）
治療は？	抗ウイルス薬（オセルタミビルなど）や中和抗体薬	抗菌薬（ペニシリンなど）

この違いを知ることで、感染症が起こった際の治療法や予防策の理解につながります。

🛡️ 感染の連鎖を断ち切る3つのポイント

感染症の発生・拡大には「感染源」「感染経路」「感受性宿主」の3つが揃う必要があります。この連鎖のどこか一か所を断ち切ることで、感染症の広がりを防ぐことができます。（画像：image_bdac7f.jpgより）

1. 感染源を取り除く

病原体そのものを取り除く（例：手の洗浄、器具の消毒）。

2. 感染経路を断つ

病原体が人から人へ、または物から人へ移動するルートを遮断する（例：マスク、換気、咳エチケット）。

3. 感受性宿主（しゅくしゅ）の抵抗力を高める

病原体に感染しやすい人（宿主）の、病気に対する抵抗力（免疫力）を強める（例：ワクチン接種、十分な休養・栄養）。

🙋 感受性宿主（感染しやすい人）とは

感受性宿主とは、基本的にはすべての人々が対象となります。

特にインフルエンザなどでは、以下のグループはハイリスクグループとして重症化しやすいため、注意が必要です。

65歳以上の高齢者
乳幼児
妊婦
慢性呼吸器疾患、慢性心疾患、腎機能障害などを持つ方
糖尿病などの代謝性疾患、免疫機能不全の方

また、抵抗力の弱い人、医療従事者や介護スタッフなども、感染しやすい、あるいは感染を広げやすい立場として対策が必要です。

🍽️ 働く上で特に重要な食中毒予防

就労中や日常生活での食中毒予防は、体調を崩さないために必須の対策です。

食中毒予防の3原則

つけない (清潔)
- 手洗いの徹底。
- 調理器具や食器の洗浄、消毒。
増やさない (迅速・温度管理)
- 調理後は速やかに食べる。
- 食品を適切な温度で保管（冷蔵・冷凍）。
やっつける (加熱)
- 食品をしっかりと加熱殺菌する。

✅ まとめと今後のアクション

今回のセミナーを通して、感染症は身近なものであり、日々の意識と行動で予防できることが理解できました。

手洗いや換気、咳エチケットで「感染経路を断つ」。
バランスの取れた食事、睡眠、休養で「抵抗力を強める」。
正しい知識を持ち、体調の変化に早く気づく。

これらを実践し、健康的な就労生活を送りましょう！

チャオ上尾では、「食で健康への思いを結ぶ」をテーマに、手作り料理の職人技を活かした温かく、身体に優しい冬のメニューを日替わりで提供しています。

就労移行支援事業所としての役割を果たすため、利用者さんが安心して日々の訓練に取り組めるよう、元料理人の職員が、心のこもった食事を支援しています。この冬の期間（12月から1月にかけて）の特別なメニューをご紹介します！

✨ 身体と心を温める冬の特別献立

寒さが厳しくなる季節に、特におすすめしたい献立はこちらです。

今日は栄養いっぱいやさしい美味しさの蜆の味噌汁でした。

📌 注目メニュー: 12/27には、利用者さんと一緒に「餅つき大会」を実施！共同作業と、つきたてのお餅を味わう喜びを分かち合います。

🍨 職人の技が光るデザート

食事の最後には、手作りならではの格別なデザートをお楽しみください。

12/13 提供予定: 卵と生クリームが贅沢なチャオ上尾の手作り アイスクリーム、シンプルながらも素材の良さが際立つ、濃厚で優しい味わいです。

💚 食事がもたらす事業所での効果

チャオ上尾では、日々の美味しい食事を通じて、以下の効果を目指しています。

体調管理と健康増進: 栄養バランスの取れた献立で、利用者さんの健康をサポートします。
安心感の醸成: 丁寧に手作りされた温かい食事は、訓練中の利用者さんに安心感と活力を与えます。
季節感の共有: 旬の食材や季節の行事に合わせたメニューを取り入れることで、豊かな気持ちで日々の生活を送れるようにします。

チャオ上尾は、これからも「食」を通じた健康支援と、就労に向けた訓練を両輪で支えてまいります。ご興味を持たれた方は、ぜひ一度、当事業所までお問い合わせください。

いつもチャオ上尾 のブログをご覧いただきありがとうございます！

今日は、体力向上プログラムの一環として「プロレス式トレーニング」を開催しました。寒い季節を吹き飛ばし、心身ともに活力をチャージするための、熱いセッションの様子をご紹介します！

💪 プロレスの動きで体力＆自信を向上！

今回のテーマは「自宅でできる！元気が出る！プロレス式トレーニング」です。

プロレスの動きと聞くとハードな印象があるかもしれませんが、TAMURA☆GENE☆先生のご指導のもと、椅子に座ってできるものや、簡単なストレッチを中心に、参加者全員が無理なく取り組めるメニューで行いました。

TAMURA☆GENE☆先生は、プロレスで培ったノウハウを活かし、参加者の皆様が「元気が出る！」「今日も一日頑張れる！」と感じられるよう、ユーモアを交えながら熱く指導してくださいました。

💡 支援員からの一言

就労を目指す上で、体力や集中力の維持は非常に重要です。今回のトレーニングでは、体を動かす爽快感だけでなく、先生の掛け声に合わせて動いたりすることで、ストレス解消や自信回復につながった方が多くいらっしゃいました。

参加者の方からは、「手先から足先までしっかり動かせてよかった」「体が軽くなった気がする」「体がポカポカしてきた」といった、嬉しい感想をいただいています。

チャオ上尾では、このように仕事に活きる体力・気力づくりを支援するプログラムを今後も企画していきます。ご興味のある方は、ぜひ次回のプログラムにご参加ください！

チャオ上尾では、体力・メンタル両面からあなたの就職活動をサポートしています。見学や体験利用も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

こんにちは！チャオ上尾です。就職活動を進める上で、心身の健康を保つことはとても大切です。今回は、天候に左右されずに事業所やご自宅で手軽に取り組める「室内運動」と、リハビリテーションや筋力アップにも使われる「セラバンド」を使った運動を実施しました。

1. なぜ室内運動が必要なの？ 💡

就職活動や日々の訓練で、座って作業をする時間が多くなりがちな方もいらっしゃるかもしれません。体を動かすことには、以下のようなメリットがあります。

集中力・生産性の向上: 運動によって脳が活性化し、作業効率がアップします。
ストレス解消: 適度な運動は、不安や緊張を和らげる効果があります。
生活リズムの改善: 運動を習慣化することで、規則正しい生活リズムを作りやすくなります。
体力・筋力の維持: 就労に必要な体力をつける基盤となります。

2. セラバンドとは？そのメリット 💪

セラバンドは、ゴム製のチューブやバンド状の運動器具です。色によって負荷（強度）が分かれているため、ご自身の体力に合わせて選ぶことができます。

特徴	メリット
負荷の調整が可能	軽負荷から始められ、無理なく段階的に筋力アップが図れます。
関節に優しい	ダンベルなどの重りと違い、負荷が滑らかにかかるため、関節への負担が少ないです。
場所を取らない	小さく丸めて収納でき、事業所や自宅の限られたスペースでも使えます。
全身運動が可能	腕、肩、背中、足など、全身の様々な筋肉を鍛えることができます。

3. セラバンドを使ったおすすめ室内運動

事業所の運動プログラムでも人気のある、セラバンドを使った簡単な運動をいくつかご紹介します。

① 肩甲骨周りのストレッチ（姿勢改善に！）

目的: デスクワークで凝り固まりがちな肩甲骨周りをほぐし、良い姿勢を保ちやすくします。
方法: バンドの両端を持ち、肘を伸ばしたまま両腕をゆっくりと上下させたり、胸の前から左右に開いたりします。

② 椅子に座って足の運動（立ち上がり動作の強化）

目的: 立ち座りに使う太ももの筋肉を強化し、就労時の移動に必要な体力をつけます。
方法: バンドを足の裏に引っ掛け、両端を手に持ち、足を前に向かってゆっくりと伸ばします。

💡 ポイント: どの運動も「ゆっくり」「呼吸を止めずに」行うことが重要です。痛みを感じる場合は無理せずすぐに中止しましょう。

4. まとめ：体力をつけて自信を持って就職へ！

就職活動は持久戦です。スキルアップだけでなく、日々の運動で体力を養い、安定した心身のコンディションを保つことが、成功への近道になります。

チャオ上尾では、週２日、運動プログラムを通じて、皆さんの心身の健康をサポートしています。体験・見学も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。