みなさん、こんにちは！就労移行支援事業所 チャオ上尾 です。
最近は連日厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 外に出るだけでも汗が噴き出すような猛暑の時期は、熱中症対策としても「室内での過ごし方」がとても大切になりますよね。
チャオ上尾では、週に2回「運動プログラム」 を行っています！ 「夏場に外で運動するのはちょっと…」というこの季節も、クーラーの効いた快適な室内で、しっかり体を動かしていますよ♪
画面を見ながらみんなでノリノリ！
今回の運動プログラムも大盛り上がり！ 大型モニターに映し出される映像に合わせて、ラジオ体操やフィットネスダンス、ストレッチなどに挑戦しました。
頭の上で大きくなぞるように手を伸ばしたり、リズムに合わせてポーズを決めたり……！ みなさん笑顔で、まさにノリノリで体を動かしていました。
座ったまま参加できる運動やマイペースに取り組める内容も取り入れているので、自分の体力に合わせて無理なくリフレッシュできます。
適度な運動で就労に向けた体力・体調管理を
就職活動や働き続けるためには、基礎的な体力や日々の体調管理が欠かせません。 チャオ上尾の運動プログラムは、以下のような効果を意識して取り組んでいます。
- 運動不足の解消・体力づくり
- 気分転換・ストレス発散
- 生活リズムの安定と睡眠の質向上
一人だと「運動しなきゃ…」と思ってもなかなか続きにくいものですが、仲間やスタッフと一緒に楽しく動かすことで、自然と習慣化しやすくなります。
お気軽に見学・体験へお越しください！
チャオ上尾では、運動プログラムのほかにも、PC訓練やビジネスマナー、コミュニケーションプログラムなど、一人ひとりのペースに合わせた支援を行っています。
「事業所の雰囲気が気になる」 「どんなプログラムがあるのか見てみたい」
という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。涼しい室内に整えて、みなさんのお越しをお待ちしております！
みなさん、こんにちは！就労移行支援事業所 チャオ上尾です。
毎日暑い日が続いていますが、元気に過ごされていますか？ 「暑さで食欲が出ない…」「体がだるくて疲れが取れない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
当事業所では先日、利用者のみなさんの夏バテ予防と健康管理をサポートするため、栄養満点の「沢煮椀（さわにわん）」をご提供しました！
今回ご提供した「沢煮椀」のポイント
「沢（さわ）」には「沢山（たくさん）」という意味があり、たくさんの具材を入れて作る和風の汁物です。今回提供したメニューには、こんなこだわりを込めました！
- 青椒肉絲（チンジャオロース）のように細い千切り 黒豚とたくさんの野菜（人参、ごぼう、大根など）を、すべて青椒肉絲のように細い千切りに揃えて仕上げました。具材の食感が揃い、とても口当たりが良くなります。
- 煮込まない！シャキシャキ食感を残して しっかり煮込むのではなく、出汁にサッと火を通す程度に抑えました。野菜のシャキシャキとした心地よい食感が残り、満足感のある一品になります。
- 鰹節と昆布のあっさりお吸い物仕立て お味噌は入れず、鰹節と昆布で丁寧にとったお出汁をベースに、仕上げに香りづけ程度の醤油とお塩で味を調えた「お吸い物風」のさっぱりとした味わいです。
- 黒豚の旨味で夏バテ予防！ ビタミンB1が豊富な黒豚の細切りを使うことで、疲労回復効果をプラス。あっさりしつつも黒豚の上質なコクと旨味が広がります。
利用者様からの声・雰囲気の紹介
温かいお出汁と黒豚の旨味、そして野菜の食感が合わさり、「さっぱりしていて食欲がない日でも食べやすい！」「野菜がたっぷり取れて嬉しい」と大好評でした！
温かい汁物は、冷たい飲み物やエアコンで冷えがちな夏のお腹（胃腸）を優しく温めてくれる効果もあります。
おわりに
チャオ上尾では、日々の通所や就職活動に向けた体調管理の一環として、食生活のサポートや健康を意識したプログラムも大切にしています。
「生活リズムを整えたい」「元気に通える体力・体調を手に入れたい」という方は、ぜひ一度事業所の雰囲気を見に来てみませんか？
見学や体験は随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください！
こんにちは！チャオ上尾です！毎日暑い日が続いていますが、体調はお変わりありませんか？
さて、チャオ上尾では、みなさんに楽しみながら参加していただける「盆休みイベント2026」の企画がいよいよ走り出します！
「今からワクワクが止まらない…！」というスタッフ一同の熱量そのままに、8月10日（月）〜8月15日（土）の6日間にわたる盛りだくさんなプログラムをご用意しました。
日頃の訓練の息抜きに、そして仲間との交流を深めるきっかけに、ぜひ奮ってご参加ください！
🌟 6日間の特別プログラム紹介 🌟
📍 8月10日（月）13:00〜
【夏休み特別版】SST講座 with 林先生 大人気のSST（ソーシャルスキルトレーニング）講座が夏休み特別編として登場！林先生と一緒に、楽しくコミュニケーション力を身につけましょう。
📍 8月11日（火）11:00〜
【旅行気分を味わおう】オンライン街歩き in 北海道 今年の夏はオンラインで旅に出かけましょう！夏の北海道の魅力をみんなで満喫する爽やかな企画です。
📍 8月12日（水）12:00〜
【まだまだ知らないお店もある！？】夏のランチを味わおうの会 上尾市内にある老舗のお店から、特製弁当をご用意する予定です！美味しいランチをみんなで一緒に味わいましょう♪
📍 8月13日（木）13:00〜
【演目はなに！？】チャオ演奏会 音楽で盛り上がるひととき！初めての方も安心して参加できる内容です。みんなで素敵な時間を創り上げましょう！
📍 8月14日（金）13:00〜
【暑い夏は涼しく映画♪】夏の映画鑑賞会 涼しい室内で、みんなで選んだ映画をじっくり鑑賞します。まったり涼みながら楽しみませんか？
📍 8月15日（土）13:00〜
【コンプリート賞の商品が本日決定！】ビアポン大会 当日の総得点で競う白熱のゲーム大会！見事コンプリート賞に輝くのは誰だ…！？素敵な景品も用意しています！
みなさんのご参加を心よりお待ちしています！
見学・体験中の方や、「ちょっと雰囲気を覗いてみたい」という方の参加も大歓迎です。 この夏、チャオ上尾で楽しい思い出を作りながら、一緒に一歩を踏み出してみませんか？
スタッフ一同、みなさんとお会いできるのを今からワクワクしながらお待ちしています！
こんにちは！就労移行支援事業所チャオ上尾です。
早いもので今月も締めくくりの時期となり、事業所では利用者の皆さんと一緒に「今月の振り返り」と「来月の目標決め」を行いました！
🔍 今月の振り返り
今月は本格的な夏の暑さが始まる中、皆さんそれぞれが体調管理に気を配りながら通所を続けました。 グループワークの時間を使い、まずは各自で「今月はどうだったか」「来月に向けてどんなことを意識したいか」を意見出しを行いました。
【皆台から出たアイデア・意見】
- 熱中症にならないように、こまめに水分補給をしよう！
- 猛暑を乗り切るために、こまめな水分・塩分補給をしっかりする。
- 夏ならではの体験をする。
- 暑さに負けず、休ませ通所しよう！
- スタンプラリーで、表彰を目指そう！
一人ひとりが「健康面」「通所（習慣）」「楽しむ工夫」など、多角的な視点から自分の目標や意識したいポイントをホワイトボードに書き出しました。
🎯 来月の目標（決定！）
みんなで出し合ったアイデアを整理し、話し合いを重ねた結果、来月の事業所全体の3つの目標が決定しました！
- 熱中症にならないように、こまめな水分・塩分補給をしっかりする。
- 暑さに負けず、休まず通所しよう。
- 盆休みイベントで表彰を目指そう。
💡 今後のポイント
就労に向けた取り組みの基本は、やはり「安定した体調管理」と「継続的な通所」です。 特に8月は猛暑が予想されるため、水分だけでなく塩分もしっかり補給しながら、体調を崩さずに通所を続けることを最優先に取り組みます。
また、ただ努力するだけでなく、「盆休みイベント」のような季節ならではのお楽しみ企画も取り入れ、スタンプラリーなどを通してモチベーションを高め合いながら、みんなで表彰を目指して楽しく乗り切っていきたいと思います！
暑い日が続きますが、スタッフ・利用者一丸となって、元気に来月も一歩ずつ進んでいきましょう！
みなさん、こんにちは！ 就労移行支援事業所チャオ上尾のスタッフです。
当事業所では、PCスキルやビジネスマナーだけでなく、社会の仕組みや最新のニュースを深く理解するための「ニュース検定（N検）講座」を実施しています！
今回は先日行われた、ニュース検定3級講座「私達の民主主義」のレッスンの様子をご紹介します。
📰 今回のテーマは「日本の政治や選挙の仕組み」
画像のように、公式テキストやオリジナルのプリントを使いながら、日本の政治の基本や民主主義について学びました。
- 間接民主制と直接民主制の違い
- 三権分立（国会・内閣・裁判所）の役割分担
- 選挙や議会の仕組み
「ニュースでよく聞く言葉だけど、詳しい仕組みまでは知らなかった！」という声も多く、基礎からじっくり復習・学習できる内容となっています。
💻 講座の様子
事業所内では、参加者のみなさんが集中してテキストやパソコンに向かい、熱心に取り組まれています。
ニュース検定の学習は、単に試験に合格するためだけではありません。
- 社会の動向（時事問題）に詳しくなる
- 面接や職場での雑談・コミュニケーションに役立つ
- 文章力や読解力を鍛える
といった、就職活動や就職後の実務にも直結する「社会人としての基礎力」を身につけることができます。
🌸 さいごに
チャオ上尾では、利用者様一人ひとりの目標やペースに合わせた多様なプログラムをご用意しています。
「社会復帰に向けて社会の動きを知っておきたい」 「資格取得に挑戦して自信をつけたい」
という方は、ぜひ一度見学・体験にお越しください！ スタッフ一同、あたたかくお待ちしております😊
みなさん、こんにちは！就労移行支援事業所チャオ上尾です😊
先日、事業所にて大好評のヨガレッスンを開催しました！
ゆったりとした音楽の中、まずは「いつもの呼吸法」からスタート🧘♂️✨ 深ーく息を吸って、ゆっくり吐き出して……日頃の緊張がすーっとけていくような、心地よい時間が流れます。
そして今回のレッスンでは、ポーズだけでなく……なんと「咀嚼（そしゃく）の大切さ」についても詳しく教えていただきました！
実は「しっかり噛むこと」には、体にうれしい効果がたくさん詰まっているんです！
- 腸が元気に動き出す！ （お腹の張りを防ぎ、すっきり健やかなお通じをサポート♪）
- 頑固な肩こりまでスッキリ！？
「よく噛んで食べる」という毎日の何気ない習慣が、こんなにも体を整えてくれるなんて驚きですよね！参加されたみなさんも「今日のごはんから早速意識してみます！」と笑顔で話されていました。
ヨガでしっかり呼吸を整え、体の中からの健康法も学べて、心も体もポカポカに温まる大満足のレッスンとなりました✨
これからも楽しくてためになるプログラムをたくさん企画していきますので、どうぞお楽しみに！
みなさん、こんにちは！就労移行支援事業所チャオ上尾です。
本日 7月21日は「日本三景の日」！
江戸時代の儒学者・林春斎（はやし しゅんさい）の誕生日にちなんで制定された記念日です。日本三景といえば、「陸前松島（宮城県）」「丹後天橋立（京都府）」「安芸の宮島（広島県）」の3つの絶景ですよね。
そこで今日のグループワークでは、この記念日にちなんだトークセッションを行いました！
今日のテーマ
「日本三景の中で、あなたが一番行きたいところはどこ？（理由もあわせて発表）」
配布された資料や写真を眺めながら、「どこに行ってみたいか」「どんな理由で選びたいか」をそれぞれじっくり考えて発表していただきました。
みなさんの発表内容をご紹介！
グループワークでは、利用者様それぞれの個性が光る様々な理由やエピソードが飛び交いました。
- 宮島（広島県）を選んだ方「海の上に浮かぶ厳島神社の鳥居を一度本物で見てみたい！」「歴史的な建物と自然の調和を楽しみたい」といった声が多く上がりました。
- 天橋立（京都府）を選んだ方「『股のぞき』をして、龍が天に昇るような景色を体感してみたい！」「元伊勢籠神社などの歴史ある神社巡りもあわせて楽しみたい」という好奇心あふれる理由が聞かれました。
- 松島（宮城県）を選んだ方「松島湾に浮かぶ島々の絶景を遊覧船から眺めたい」「福浦橋を渡ったり、美味しい名物のカキや笹かまを味わいたい！」と景観とグルメの両方を楽しみたい声が寄せられました。
グループワークを通して学べること
今回のワークは、単に行きたい場所を話すだけでなく、ビジネスや社会生活でも役立つコミュニケーションスキルを磨くトレーニングにもなっています。
- 自分の意見を順序立てて伝える力（発表の練習）
- 相手の話に興味を持ち、傾聴する姿勢（受容と共感）
- 互いの価値観や好みの違いを楽しみ、承認し合う経験
最初は「人前で話すのが少し緊張する…」という方も、温かい雰囲気の中でリラックスしてご自身の想いを表現されていました。
おわりに
「いつか行ってみたい場所」をイメージして話すことで、事業所内も笑顔とワクワク感に包まれた楽しい時間となりました。
当事業所では、PC訓練や資格取得に向けた学習だけでなく、このように楽しみながらコミュニケーション力を高められるグループワークやSST（生活技能訓練）を定期的に行っています。
「いきなり働くのは不安…」「まずはコミュニケーションの練習から始めたい」という方も、ぜひお気軽に見学・体験にお越しくださいね。スタッフ一同、お待ちしております！
こんにちは！就労移行支援事業所チャオ上尾です。
いよいよ夏本番。毎日暑い日が続いていますが、事業所内はそれ以上に熱気と笑顔にあふれていました！ 先日、メンバーの皆さんと企画・準備を進めてきた「夏祭りイベント」を開催いたしましたので、その様子をレポートします！
今回の夏祭りの目玉は、なんといってもたくさんのOB・OG（卒業生）の皆さんが遊びに来てくれたことです。 現在、それぞれの職場で活躍されている先輩たちの元気な姿を見ることができ、現メンバーにとっても大きな励みとなる嬉しい一日となりました。
💡 みんなで準備した手作りゲームで大盛り上がり！
今回のゲームは、メンバーの皆さんがアイデアを出し合い、協力して準備した手作りのゲームです。
ブルーシートの上に並んだピンを目がけて、狙いを定めて挑戦！ 「惜しい！」「やったー！」と、現メンバーもOBの皆さんも一緒になって大盛り上がり。 チームワークや、みんなで一つのものを作り上げる達成感を味わえる時間となりました。
ゲームの景品には、カゴいっぱいに用意された懐かしの駄菓子がたくさん！ どれにしようか選ぶ時間も、お祭りならではのワクワク感に満ちていました。
🐙 美味しいおもてなし！たこ焼き＆マンゴーアイス
お祭りといえば、やっぱり美味しい「お祭りグルメ」ですよね。 今回は、アツアツのたこ焼きと、ひんやり冷たいマンゴーアイスクリームをご用意しました！
「外はカリッ、中はトロッ」の本格的なたこ焼きは大好評！ そして、火照った体に染み渡る濃厚なマンゴーアイスには、ミントが添えられて見た目もおしゃれに。 テーブルを囲みながら、OBの皆さんからは現在の仕事の様子や、就職活動中のアドバイスなど、貴重なトークに花が咲いていました。
🏆 最後はドキドキの「表彰式」と記念撮影
イベントの締めくくりには、ゲームの成績発表を兼ねた表彰式を行いました！ 見事上位に輝いた皆さん、おめでとうございます！惜しくも届かなかった皆さんも、全力で楽しんで素晴らしい笑顔を見せてくれました。
最後は、参加者全員でハイ・チーズ！✌️
✨ 最後に
久しぶりに顔を合わせた卒業生の皆さんが、逞しく、そして変わらぬ笑顔で集まってくれたことが何よりも嬉しい出来事でした。 現メンバーにとっては、「自分も先輩たちの後に続くぞ！」とモチベーションを高める素晴らしい機会になったと感じています。
当事業所では、このように日々の訓練だけでなく、息抜きやコミュニケーション能力を育むための季節イベントも大切にしています。 また、就職して終わりではなく、いつでも帰ってこられる場所として、今後も卒業生の皆さんのサポート（定着支援）を続けてまいります。
参加してくださった皆さん、準備を頑張ってくれた皆さん、本当にありがとうございました！
＼ 見学・体験 随時受付中 ／ 事業所の雰囲気を見てみたい方、プログラムを体験してみたい方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
障害を持つ方の長期就労を応援する情報誌『イコウ（IKOU!）2026年夏号』（第6回イコウ！春の写真コンテスト）において、なんと！チャオ上尾のメンバーである Y.Oさん の作品が、最高賞である『審査員長賞』を受賞されました！👏🎉
受賞作のタイトルは 「旅立ち」。 この素晴らしい作品は、今回の『イコウ 2026年夏号』の表紙を大々的に飾っています！📖✨
📸 受賞作品：「旅立ち」
青く澄み渡る空と広大な海、そしてその中を力強く羽ばたく鳥たちをとらえた、一瞬の美しさが光る本当に素晴らしい写真です。
誌面には、審査員長様より以下のような大変温かい「表彰の言葉」が寄せられていました。
＜表彰の言葉＞ 非常に清々しい、気持ち良い作品となりました。風光明媚な景色の中を航跡を残して進む船についてくる海鳥。快晴の空の中を悠々と飛ぶ姿がフォトジェニックです。逆光の太陽の日差し、白い雲そして絶妙なバランスで配置された海鳥たちの羽ばたきもシャッターチャンスよく捉えられています。構図の中ですべての画になる要素が見事に入れ込むことができており、見ごたえのある作品になったと思います。
まさに、これからの未来へ向かって羽ばたくメンバーさんの姿とも重なるような、希望に満ちた一枚ですね。
🏆 お祝いの記念盾（たて）が届きました！
イコウ編集部様より、受賞を記念したとっても素敵な特製アクリル記念盾（たて）と、お祝いのメッセージカードが事業所に届きました！🎁✨
記念盾には、Y.Oさんの作品「旅立ち」が美しくはめ込まれており、透明感があって本当にきれいです。 事業所内でお渡しした際、Y.Oさんも盾を手に、とても嬉しそうな表情を浮かべていらっしゃいました。スタッフ一同も、自分のことのように大喜びしてしまいました！😊
Y.Oさん、この度は本当におめでとうございます！ これからもチャオ上尾は、メンバーさん一人ひとりの「得意なこと」や「素晴らしい個性」がキラキラと輝くよう、全力でサポートしてまいります。
みなさん、こんにちは！先日開催された林先生によるSST（ソーシャルスキル・トレーニング）の様子をお届けします。
今回のテーマは、言葉の壁を越えたコミュニケーション。 なんと、「ジブリッシュ（でたらめ語）」と「ジェスチャー」だけを使って会話をするという、ユニークなワークショップに挑戦しました！
🗣️ 「ジブリッシュ」ってなに？
ジブリッシュとは、意味のない「でたらめな言葉」のことです。 普段私たちは言葉（意味）に頼って会話をしていますが、あえて意味を持たない言葉を使うことで、「声のトーン」「表情」「身振り手振り（ジェスチャー）」といった、非言語コミュニケーションの重要性を体感することができます。
💡 ワークショップの様子
写真のように、参加メンバーで輪になってセッションを行いました。
- 言葉が通じないもどかしさと楽しさ 最初は「でたらめ語で話すなんてできるかな？」と緊張気味のメンバーもいましたが、林先生のリードのもと、いざ始まると笑い声が絶えない空間に！
- 「伝える工夫」を総動員！ 感情を乗せた声の強弱や、大きな身振り手振りを使って、なんとか相手に自分の意図を伝えようと皆さん工夫を凝らしていました。相手の話を真剣に「聴こう」とする姿勢も自然と生まれていました。
📝 参加者の声・学び
ワーク後の振り返りでは、多くの気づきが共有されました。
- 「言葉がなくても、表情やジェスチャーを意識するだけで、相手の感情や言いたいことがなんとなく伝わって驚いた」
- 「普段のコミュニケーションでも、言葉のチョイスだけでなく『話し方』や『表情』がどれだけ大切か身に染みて分かった」
ビジネスシーンや就職先での人間関係でも、言葉だけでなく「どう伝えるか」「どう聴くか」というノンバーバル（非言語）な要素は非常に重要です。今回のプログラムは、それを楽しく、体感的に学べる貴重な機会となりました。
林先生、そして活発に参加してくださった皆さん、ありがとうございました！
就労移行支援事業所チャオ上尾では、このように就職後に役立つコミュニケーションスキルを、様々な角度から楽しく学べるプログラムを定期的に開催しています。ご興味のある方は、ぜひお気軽に見学・体験にお越しください！
